7.4 km | 00:48:00 | 06:29/km日期: 2019-03-12 19:30 - 平均心率: 169 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'05" / 06'26" / 07'08" / 06'31" / 06'13" / 08'40" / 06'34" / 18'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'33" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'33" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'22" (+01'22") | 403 / 7403 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 8.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'05" | 00:08'05" |
| 2 | 06'26" | 00:14'31" |
| 3 | 07'08" | 00:21'39" |
| 4 | 06'31" | 00:28'10" |
| 5 | 06'13" | 00:34'23" |
| 6 | 08'40" | 00:43'03" |
| 7 | 06'34" | 00:49'37" |
| 7.4 | 18'24" | 00:57'03" |
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