4.1 km | 00:14:56 | 03:38/km日期: 2019-03-12 19:25 - 平均心率: 145 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 21°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 03'43" / 03'43" / 03'31" / 03'38" / 03'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'47" (+00'14") | 404 / 404 |
2 | | 03'41" (+00'08") | 414 / 818 |
3 | | 03'37" (+00'04") | 419 / 1238 |
4 | | 03'37" (+00'04") | 400 / 1639 |
5 | | 03'37" (+00'04") | 419 / 2058 |
6 | | 03'33" | 407 / 2466 |
7 | | 03'33" | 412 / 2879 |
8 | | 03'36" (+00'03") | 415 / 3294 |
9 | | 03'41" (+00'08") | 401 / 3696 |
10 | | 03'34" (+00'01") | 415 / 4111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
213.70 km ASICS 寬楦亮綠🐯六 累積 :
946.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'43" | 00:03'43" |
2 | 03'43" | 00:07'26" |
3 | 03'31" | 00:10'57" |
4 | 03'38" | 00:14'35" |
4.1 | 03'26" | 00:14'58" |