7.6 km | 00:48:29 | 06:23/km日期: 2019-03-13 18:11 - 平均心率: 157 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 04'41" / 08'59" / 05'54" / 05'51" / 05'37" / 05'14" / 06'38" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'10" (+04'34") | 1409 / 1409 |
2 | | 04'36" | 823 / 2233 |
3 | | 07'31" (+02'55") | 398 / 2631 |
4 | | 04'46" (+00'10") | 837 / 3468 |
5 | | 07'26" (+02'50") | 402 / 3871 |
6 | | 04'49" (+00'13") | 830 / 4701 |
7 | | 07'25" (+02'49") | 404 / 5105 |
8 | | 04'47" (+00'11") | 835 / 5941 |
9 | | 07'33" (+02'57") | 396 / 6338 |
10 | | 06'16" (+01'40") | 1238 / 7577 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 69.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 08'59" | 00:13'40" |
3 | 05'54" | 00:19'34" |
4 | 05'51" | 00:25'25" |
5 | 05'37" | 00:31'02" |
6 | 05'14" | 00:36'16" |
7 | 06'38" | 00:42'54" |
7.6 | 06'19" | 00:46'33" |