9.7 km | 01:06:13 | 06:50/km日期: 2019-03-14 04:53 - 地點: 新月橋、鐵塔 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'59" / 06'53" / 06'42" / 06'38" / 06'17" / 06'10" / 06'33" / 06'45" / 07'35" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'59" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'37" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'32" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'44" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'35" (+01'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'53" (+00'43") | 679 / 9679 |
查詢氣溫、空氣品質，是起床後必須的動作，20度溫暖舒適，空氣品質黃色普通，這是跑步的好天氣。依照自己的慢速，被超車，打個招呼，個跑個的大家都是跑友。一姐也是悠閒慢慢跑，她是認識的菁英選手唯一練跑很慢，比賽得總排，能跟著她一起閒聊跑步，令人敬佩！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
311.39 km 
廸卡儂-1 綠 44 累積 :
2490.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 06'53" | 00:14'52" |
| 3 | 06'42" | 00:21'34" |
| 4 | 06'38" | 00:28'12" |
| 5 | 06'17" | 00:34'29" |
| 6 | 06'10" | 00:40'39" |
| 7 | 06'33" | 00:47'12" |
| 8 | 06'45" | 00:53'57" |
| 9 | 07'35" | 01:01'32" |
| 9.7 | 06'53" | 01:06'13" |
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