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鱷魚公主
新北市
ID 221458
412 位追隨者
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下一篇 >
鱷魚公主
5.8 km
|
01:20:50
|
13:54/km
日期:
2019-03-14 14:13
-
總爬升:
131 m
-
平均心率:
96
-
卡路里:
188 Cal
-
總步數:
6474
-
平均步頻:
80
-
平均步幅:
89 cm
-
溫度:
23°C
-
濕度:
67%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
18'31"
(18'31")
3.24 (-221.76)
1000 / 1000
107 / 50
2
10'52"
(29'23")
5.53 (-219.47)
1001 / 2001
120 / 76
3
37'53"
(01:07'16")
1.60 (-223.40)
1009 / 3011
45 / 58
4
00'17"
(01:07'33")
225.00
1018 / 4029
56 / 6363
5
05'46"
(01:13'19")
10.43 (-214.57)
1000 / 5030
49 / 352
6
07'31"
(01:20'50")
6.21 (-218.79)
776 / 5806
155 / 66
新北市
鱷
魚公主
·
留言
新北市
鱷
魚公主
有夠多的材料 兩人搬
·
留言
下午好 今天當快閃族
大直 松江路 新北市政府(領物資)安德街(搬貨4樓5趟)派出所(申請路權)郵局領禮物
負重訓練手腳要斷了,錢💰💰💰💰好難賺
真的會累耶!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
MW Watch 上傳
| 5 years ago
重力加速度
,
柯明昌
和其他
89
人說推
·
留言
觀看另 27 則留言
金發黃
豬妹登山愉快
2019-03-14 15:45 ·
1
個人推
林世川
公主午安愉快
2019-03-14 15:47 ·
1
個人推
高祥諺
公主~午安,運動愉快
2019-03-14 16:38 ·
1
個人推
葉竹山
豬妹午安,賺💰💰辛苦你了。
2019-03-14 16:45 ·
1
個人推
李榮華
美女午安,運動愉快
2019-03-14 17:27 ·
1
個人推
飛龍
公主步行領禮物愉快
2019-03-14 18:06 ·
1
個人推
小成
晚安!運動愉快~
2019-03-14 19:11 ·
1
個人推
林全宏
晚安,白色情人節快樂
2019-03-14 19:13 ·
1
個人推
陳榮興
晚安,運動愉快😆
2019-03-14 19:36 ·
Ming Yeh
運動愉快!沒關係啦! mw 幣又不能換雞排...
2019-03-14 19:51 ·
1
個人推
李清恩
公主好運動大家快樂
2019-03-14 20:04 ·
1
個人推
葉小釵
晚安
運動愉快
2019-03-14 20:12 ·
1
個人推
阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人)
晚安豬妹妹
2019-03-14 20:38 ·
1
個人推
猛禽旺仔🌸
晚上好😃
運動愉快🎈
2019-03-14 21:02 ·
Jacky
公主晚安,運動愉快
2019-03-14 21:18 ·
1
個人推
Jason Liu
豬妹妹晚安,今天妳練重訓😆
2019-03-14 21:21 ·
1
個人推
翁金俊
公主晚安,運動愉快
2019-03-14 21:22 ·
煌弟
晚安運動愉快
2019-03-14 22:08 ·
品衡(慢慢蛇)
豬妹,晚安~運動快樂
2019-03-14 22:31 ·
和志180
運動愉快
2019-03-14 22:32 ·
黃富興
晚安! 辛苦了! 明天会强壯 ^^
2019-03-14 23:13 ·
Tamama Tan
晚安,運動愉快!
2019-03-14 23:21 ·
郭耀宗
晩安,運動愉快。
2019-03-14 23:47 ·
能能
早安,運動愉快!
2019-03-15 08:36 ·
能自由的跑著 就是幸福≈
早上好^^
2019-03-15 09:45 ·
阿平
早安喔!萬金石加油
2019-03-15 10:53 ·
李清恩
公主午安小週末大家快樂
2019-03-15 16:00 ·
吳俊彥
豬妹午安!好有力豬妹是我的話早就手廢了XD,負重運動快樂
2019-03-15 17:15 ·
小成
豬妹運動愉快~
2019-03-15 17:45 ·
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
18'23"
00:18'23"
2
10'46"
00:29'09"
3
38'05"
01:07'14"
4
00'16"
01:07'30"
5
04'52"
01:12'22"
5.8
10'29"
01:20'50"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
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