林聖智 2019/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

林聖智高雄
ID 261487

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0.3 km | 00:01:09 | 03:26/km

日期: 2019-03-15 18:03 - 平均心率: 151 - 卡路里: 24 Cal - 總步數: 146 - 平均步頻: 136 - 平均步幅: 229 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 03'11" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 108.07 km

mizuno WAVE SHADOWE 累積 : 1741.9 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

許順富, 曾學彥和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	03'11"	00:01'04"

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