10.2 km | 02:09:56 | 12:46/km日期: 2019-03-16 13:50 - 平均心率: 90 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 20°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 12'32" / 14'36" / 12'27" / 12'21" / 14'09" / 12'54" / 14'18" / 12'08" / 10'16" / 11'56" / 12'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'41" (+02'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'36" (+04'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'27" (+02'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'20" (+02'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'08" (+03'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'54" (+02'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'17" (+04'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'08" (+01'53") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'15" | 1000 / 9000 |
10 | | 11'55" (+01'40") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'57" (+02'42") | 167 / 10167 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 65.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'32" | 00:12'32" |
2 | 14'36" | 00:27'08" |
3 | 12'27" | 00:39'35" |
4 | 12'21" | 00:51'56" |
5 | 14'09" | 01:06'05" |
6 | 12'54" | 01:18'59" |
7 | 14'18" | 01:33'17" |
8 | 12'08" | 01:45'25" |
9 | 10'16" | 01:55'41" |
10 | 11'56" | 02:07'37" |
10.2 | 12'57" | 02:09'47" |