10.5 km | 00:58:50 | 05:37/km日期: 2019-03-17 18:00 - 地點: 土城綜合運動場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 153 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'58" / 05'47" / 05'50" / 05'41" / 05'45" / 05'39" / 05'37" / 05'26" / 05'31" / 05'15" / 05'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'30" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'15" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'02" | 470 / 10470 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
139.69 km 
Adidas Ultra boost 累積 :
760.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'47" | 00:11'45" |
| 3 | 05'50" | 00:17'35" |
| 4 | 05'41" | 00:23'16" |
| 5 | 05'45" | 00:29'01" |
| 6 | 05'39" | 00:34'40" |
| 7 | 05'37" | 00:40'17" |
| 8 | 05'26" | 00:45'43" |
| 9 | 05'31" | 00:51'14" |
| 10 | 05'15" | 00:56'29" |
| 10.5 | 05'01" | 00:58'51" |
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