林瑞銓 2014/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

林瑞銓新竹
ID 753

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9.0 km | 00:56:35 | 06:19/km

日期: 2014-05-15 05:09 - 地點: 竹22號道 - 天氣: 晨 - 卡路里: 888 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 06'08" / 05'49" / 05'50" / 06'59" / 06'25" / 06'12" / 06'44" / 06'07" / 06'11" / 00'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

22'47"

(22'47")

05'59"

3797 / 3797

2

33'48"

(56'35")

06'29" (+00'30")

5210 / 9008

錸德晨跑團練^^

5月累積里程 : 166.35 km

ASICS GT2000 累積 : 1122.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

Eva, ＨＪ和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'49"	00:11'57"
3	05'50"	00:17'47"
4	06'59"	00:24'46"
5	06'25"	00:31'11"
6	06'12"	00:37'23"
7	06'44"	00:44'07"
8	06'07"	00:50'14"
9	06'11"	00:56'25"
9.0	-3'-32"	00:56'35"

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