7.2 km | 00:45:10 | 06:16/km日期: 2019-03-19 18:23 - 平均心率: 150 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 09'58" / 05'26" / 05'48" / 05'09" / 05'33" / 05'44" / 06'21" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+01'34") | 850 / 850 |
2 | | 29'40" (+24'53") | 180 / 1030 |
3 | | 04'47" | 1200 / 2230 |
4 | | 06'51" (+02'04") | 465 / 2696 |
5 | | 04'49" (+00'02") | 1200 / 3896 |
6 | | 07'03" (+02'16") | 449 / 4346 |
7 | | 04'50" (+00'03") | 1200 / 5546 |
8 | | 06'48" (+02'01") | 600 / 6146 |
9 | | 06'17" (+01'30") | 1054 / 7200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 69.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'58" | 00:09'58" |
2 | 05'26" | 00:15'24" |
3 | 05'48" | 00:21'12" |
4 | 05'09" | 00:26'21" |
5 | 05'33" | 00:31'54" |
6 | 05'44" | 00:37'38" |
7 | 06'21" | 00:43'59" |
7.2 | 05'58" | 00:45'11" |