跑完富邦馬只有肌肉酸痛,沒其它異樣,下午去民權東路的i run ,逛了十五分鐘趕快買了要買的防風雨手套,就匆匆逃出來了,再呆下去理智線會被扯斷吧,所有跑步、騎車的好物都在那,各式各樣水壺腰包、補給包、補給品(GU)、壓縮褲、三鐵衣…還有一些沒看過的行頭,還是冷靜點看需要什麼再去吧 今天游自由式的划手,試著把水推到底,約大腿位置,再提起前放 蛙式1000 自由式1500