14.3 km | 01:22:50 | 05:47/km日期: 2019-03-23 07:16 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1004 Cal - 總步數: 14594 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'03" / 05'57" / 05'53" / 05'56" / 05'57" / 05'51" / 05'47" / 05'44" / 05'43" / 05'45" / 05'30" / 05'48" / 05'44" / 05'17" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'03" (+00'44") | 1001 / 1001 | 175 / 93 |
2 | | 05'57" (+00'38") | 1001 / 2003 | 176 / 95 |
3 | | 05'54" (+00'35") | 1000 / 3003 | 176 / 95 |
4 | | 05'54" (+00'35") | 1001 / 4005 | 175 / 96 |
5 | | 05'58" (+00'39") | 1000 / 5005 | 173 / 96 |
6 | | 05'52" (+00'33") | 1002 / 6007 | 173 / 98 |
7 | | 05'46" (+00'27") | 1001 / 7009 | 173 / 99 |
8 | | 05'44" (+00'25") | 1001 / 8010 | 175 / 99 |
9 | | 05'45" (+00'26") | 1001 / 9012 | 175 / 98 |
10 | | 05'43" (+00'24") | 1001 / 10014 | 175 / 99 |
11 | | 05'30" (+00'11") | 1003 / 11017 | 176 / 102 |
12 | | 05'54" (+00'35") | 1000 / 12018 | 176 / 95 |
13 | | 05'43" (+00'24") | 1001 / 13019 | 176 / 98 |
14 | | 05'19" | 1002 / 14021 | 184 / 102 |
15 | | 05'26" (+00'07") | 284 / 14306 | 181 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
201.60 km ERWIN專屬 赤足 累積 :
15628.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'57" | 00:12'00" |
3 | 05'53" | 00:17'53" |
4 | 05'56" | 00:23'49" |
5 | 05'57" | 00:29'46" |
6 | 05'51" | 00:35'37" |
7 | 05'47" | 00:41'24" |
8 | 05'44" | 00:47'08" |
9 | 05'43" | 00:52'51" |
10 | 05'45" | 00:58'36" |
11 | 05'30" | 01:04'06" |
12 | 05'48" | 01:09'54" |
13 | 05'44" | 01:15'38" |
14 | 05'17" | 01:20'55" |
14.3 | 06'14" | 01:22'50" |