鄭智穗 2019/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

鄭智穗台南
ID 370369

281 位追隨者

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10.0 km | 00:36:36 | 03:39/km

2019 第二屆美善盃公益路跑

官方成績
日期	2019-03-23
成績	00:36:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	03:39/km

日期: 2019-03-23 06:15 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(35)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'31"

(03'31")

03'31" (+00'05")

1000 / 1000

2

03'39"

(07'10")

03'39" (+00'13")

1000 / 2000

3

03'41"

(10'52")

03'41" (+00'15")

1000 / 3000

4

03'45"

(14'37")

03'45" (+00'19")

1000 / 4000

5

03'41"

(18'18")

03'41" (+00'15")

1000 / 5000

展開計圈分析

台南

鄭智穗

·

難得涼一點，再來要大熱天了

賽後評分: 報名費太貴
給 2 星

3月累積里程 : 446.93 km

翔走4 藍累積 : 854.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

熱血快遞, J 和其他 14 人說推

·

張志華恭喜總一

2019-03-24 10:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'32"	00:03'32"
2	03'39"	00:07'11"
3	03'41"	00:10'52"
4	03'46"	00:14'38"
5	03'41"	00:18'19"
6	03'35"	00:21'54"
7	03'39"	00:25'33"
8	03'38"	00:29'11"
9	03'26"	00:32'37"
10	03'28"	00:36'05"
10.2	03'14"	00:36'37"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km