3.0 km | 00:17:54 | 05:54/km日期: 2019-03-24 06:15 - 平均心率: 160 - 卡路里: 122 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 18°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'26" / 05'50" / 05'28" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'20" (+00'53") | 26 / 3026 |
irongirl二鐵賽事(跑步3K+騎車40K+跑步10K)
這一場都是女生的三鐵和二鐵賽事，香香鐵!!!
跑步3K，一起跑全部人猛衝，我先六分速穩定跑還倒數幾名XD，腳熱了1K，我也開始衝，刷卡好多個!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
122.43 km 
adidas boston7黑 累積 :
390.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 05'50" | 00:12'16" |
| 3 | 05'28" | 00:17'44" |
| 3.0 | 06'13" | 00:17'54" |
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