( ˘ω˘)<Zzz\\r\\n\\r\\n 2019/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:00:56 | 05:43/km | 第1半馬

2019 瑞穗柚花馬拉松

官方成績
日期	2019-03-24
成績	02:00:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'30")

00:30'30" (+01'48")

00:59'56" (+00'41")

10 km

(00:59'56")

00:29'26" (+00'44")

15 km

(01:30'29")

00:30'33" (+01'51")

00:59'15"

20 km

(01:59'11")

00:28'42"

Finish

(02:00:56)

日期: 2019-03-24 06:00 - 總爬升: 263 m - 卡路里: 1220 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)

賽後評分: 沒有
給 4 星

3月累積里程 : 68.10 km

mizuno J1GC170205 10.5 累積 : 1478.5 km

Android - Sony G8142 上傳 | 5 years ago

俊和（跑後山）, 黃186288 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	07'11"	00:13'26"
3	06'00"	00:19'26"
4	05'32"	00:24'58"
5	05'32"	00:30'30"
6	05'53"	00:36'23"
7	05'30"	00:41'53"
8	05'52"	00:47'45"
9	06'06"	00:53'51"
10	06'05"	00:59'56"
11	06'08"	01:06'04"
12	06'23"	01:12'27"
13	06'40"	01:19'07"
14	05'57"	01:25'04"
15	05'25"	01:30'29"
16	05'08"	01:35'37"
17	06'07"	01:41'44"
18	05'26"	01:47'10"
19	05'55"	01:53'05"
20	06'06"	01:59'11"
20.3	04'21"	02:00'37"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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