Michael Lin 2019/03/24 訓練日誌

Michael Lin 新竹
ID 162893

95 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Michael Lin

全馬 | 06:20:35 | 09:01/km | 第27馬

2019 基隆市市長盃五分山馬拉松

官方成績
日期	2019-03-24
成績	06:20:35
總名次	494 / 684
分組名次	- / -
平均速度	09:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'47")

00:34'47" (+00'27")

01:09'07"

10 km

(01:09'07")

00:34'20"

15 km

(01:57'40")

00:48'33" (+14'13")

01:34'33" (+25'26")

20 km

(02:43'40")

00:46'00" (+11'40")

25 km

(03:41'21")

00:57'41" (+23'21")

01:39'29" (+30'22")

30 km

(04:23'09")

00:41'48" (+07'28")

35 km

(05:08'01")

00:44'52" (+10'32")

01:30'28" (+21'21")

40 km

(05:53'37")

00:45'36" (+11'16")

Finish

(06:20:35)

日期: 2019-03-24 07:10 - 總爬升: 1156 m - 地點: 暖暖運動公園 - 天氣: 雨婷去約會所以雨下不停 - 卡路里: 2498 Cal - 總步數: 38118 - 平均步頻: 100 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)

雨婷跑去約會所以雨下不停

賽前宣言: 累積 27

賽後評分: 沿路志工很辛苦
給 4 星

3月累積里程 : 333.23 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Liu, 簡欣怡和其他 14 人說推

留言

觀看另 2 則留言

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 恭喜完賽

2019-03-25 03:12 ·

2 個人推

馬松華恭喜完賽

2019-03-25 09:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'10"	00:12'27"
3	07'16"	00:19'43"
4	08'17"	00:28'00"
5	06'47"	00:34'47"
6	06'22"	00:41'09"
7	06'23"	00:47'32"
8	07'00"	00:54'32"
9	07'05"	01:01'37"
10	07'30"	01:09'07"
11	10'07"	01:19'14"
12	09'43"	01:28'57"
13	09'53"	01:38'50"
14	07'42"	01:46'32"
15	11'08"	01:57'40"
16	07'13"	02:04'53"
17	07'37"	02:12'30"
18	09'39"	02:22'09"
19	09'31"	02:31'40"
20	12'00"	02:43'40"
21	11'42"	02:55'22"
22	12'30"	03:07'52"
23	11'01"	03:18'53"
24	10'43"	03:29'36"
25	11'45"	03:41'21"
26	15'13"	03:56'34"
27	07'06"	04:03'40"
28	07'29"	04:11'09"
29	06'09"	04:17'18"
30	05'51"	04:23'09"
31	09'22"	04:32'31"
32	07'19"	04:39'50"
33	07'36"	04:47'26"
34	10'00"	04:57'26"
35	10'35"	05:08'01"
36	08'55"	05:16'56"
37	08'55"	05:25'51"
38	09'15"	05:35'06"
39	10'10"	05:45'16"
40	08'21"	05:53'37"
41	08'00"	06:01'37"
42	10'39"	06:12'16"
42.7	10'41"	06:19'52"