5.0 km | 02:17:09 | 27:20/km日期: 2019-03-24 13:27 - 平均心率: 102 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 126
Pace: 29'09" / 24'06" / 65'08" / 73'07" / 20'21" / 12'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 29'07" (+14'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 24'05" (+09'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 29'56" (+14'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 38'47" (+23'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'00" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'23" | 15 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
123.45 km Vibram EMD EVO 累積 :
504.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 29'09" | 00:29'09" |
2 | 24'06" | 00:53'15" |
3 | 65'08" | 01:58'23" |
4 | 73'07" | 03:11'30" |
5 | 20'21" | 03:31'51" |
5.0 | 11'58" | 03:32'02" |