jackielu 2013/04/14 訓練日誌

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jackielu

100.0 km | 04:31:02 | 22.1 km/h

2013勇闖東海岸-飆風乘百里等你來騎趣

官方成績
日期	2013-04-14
成績	04:31:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

jackielu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'27")

00:22'27" (+13'58")

00:32'26" (+14'53")

10 km

(00:32'26")

00:09'59" (+01'30")

15 km

(00:40'55")

00:08'29"

00:17'33"

20 km

(00:49'59")

00:09'04" (+00'35")

25 km

(01:13'58")

00:23'59" (+15'30")

00:34'44" (+17'11")

30 km

(01:24'43")

00:10'45" (+02'16")

35 km

(01:34'30")

00:09'47" (+01'18")

00:22'48" (+05'15")

40 km

(01:47'31")

00:13'01" (+04'32")

45 km

(01:59'23")

00:11'52" (+03'23")

01:01'37" (+44'04")

50 km

(02:49'08")

00:49'45" (+41'16")

55 km

(03:04'02")

00:14'54" (+06'25")

00:25'39" (+08'06")

60 km

(03:14'47")

00:10'45" (+02'16")

65 km

(03:27'04")

00:12'17" (+03'48")

00:25'35" (+08'02")

70 km

(03:40'22")

00:13'18" (+04'49")

75 km

(03:57'04")

00:16'42" (+08'13")

00:29'11" (+11'38")

80 km

(04:09'33")

00:12'29" (+04'00")

85 km

(04:22'23")

00:12'50" (+04'21")

00:24'48" (+07'15")

90 km

(04:34'21")

00:11'58" (+03'29")

Finish

(04:31:02)

日期: 2013-04-14 08:00 - 總爬升: 530 m - 卡路里: 3600 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

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賽後評分: 補給讚
給 4 星

4月累積里程 : 320.74 km

2013 SCOTT CR1-Team

GPX 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	3.9	2.3 %
2	33.6	-1.0 %
3	35.3	-0.6 %
4	35.3	-0.2 %
5	35.0	-0.2 %
6	35.6	-0.4 %
7	33.6	1.4 %
8	34.3	-1.2 %
9	23.2	3.0 %
10	27.5	1.2 %
11	32.7	1.3 %
12	40.0	-0.8 %
13	37.9	-1.3 %
14	41.4	-1.0 %
15	28.3	2.1 %
16	43.9	-1.9 %
17	35.0	1.5 %
18	27.5	2.0 %
19	32.4	1.0 %
20	30.8	2.4 %
21	3.6	2.7 %
22	25.4	1.6 %
23	36.4	-1.6 %
24	40.4	-2.2 %
25	32.4	-0.9 %
26	22.4	3.2 %
27	27.1	-0.4 %
28	34.3	-1.6 %
29	27.1	1.4 %
30	31.9	-0.6 %
31	27.9	1.3 %
32	35.6	-0.8 %
33	35.0	-1.0 %
34	30.8	-0.3 %
35	26.3	-0.2 %
36	32.4	0.0 %
37	32.1	1.3 %
38	11.4	5.2 %
39	29.3	1.4 %
40	30.5	1.0 %
41	33.3	-2.2 %
42	20.0	4.0 %
43	31.3	-2.9 %
44	25.9	3.7 %
45	21.2	1.9 %
46	29.3	-1.1 %
47	2.3	-2.8 %
48	3.6	2.9 %
49	21.3	1.7 %
50	35.0	-1.9 %
51	28.8	-1.5 %
52	17.1	3.1 %
53	14.5	-3.0 %
54	20.5	4.0 %
55	27.1	-0.5 %
56	27.1	-1.0 %
57	27.9	-1.0 %
58	26.5	-1.1 %
59	30.3	-1.7 %
60	28.1	-0.8 %
61	25.7	1.0 %
62	22.2	1.6 %
63	23.1	2.2 %
64	29.0	-1.0 %
65	23.2	1.4 %
66	27.1	-0.7 %
67	18.7	2.3 %
68	22.8	1.0 %
69	27.3	-1.7 %
70	19.8	2.6 %
71	16.9	2.1 %
72	17.2	1.8 %
73	10.9	-0.8 %
74	34.0	-2.5 %
75	24.8	-0.9 %
76	27.9	-0.2 %
77	29.5	-1.0 %
78	27.9	-0.3 %
79	15.6	2.2 %
80	26.1	-1.6 %
81	21.6	1.5 %
82	20.9	2.4 %
83	21.3	1.5 %
84	25.4	-0.4 %
85	30.0	-1.2 %
86	33.0	-2.0 %
87	24.3	1.5 %
88	18.9	-0.5 %
89	27.7	2.0 %
90	25.5	1.5 %
91	22.6	1.0 %
92	22.4	1.5 %
93	20.3	2.7 %
93.6	0.9	7.5 %