5.0 km | 01:24:32 | 16:54/km日期: 2019-03-26 09:24 - 總爬升: 480 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 14'43" / 23'24" / 23'20" / 15'23" / 08'22" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'43" (+06'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 23'22" (+15'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 22'39" (+14'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'22" (+07'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'22" | 1000 / 5000 |
一、上祭台，費42分，然雨漸大，往三角點的路泥濘，不想捐血，撤！
二、上行似較快，回程狂放空(^_^)a
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
275.39 km 
HokaOneOne Torrent 累積 :
946.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'43" | 00:14'43" |
| 2 | 23'24" | 00:38'07" |
| 3 | 23'20" | 01:01'27" |
| 4 | 15'23" | 01:16'50" |
| 5 | 08'22" | 01:25'12" |
| 5.0 | 06'26" | 01:25'13" |
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