11.4 km | 01:00:50 | 05:19/km日期: 2019-03-25 19:19 - 平均心率: 162 - 卡路里: 801 Cal - 總步數: 11102 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 05'41" / 05'26" / 05'15" / 05'19" / 05'15" / 05'15" / 05'12" / 05'15" / 05'15" / 05'14" / 05'12" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'40" (+00'28") | 1001 / 1001 | 178 / 98 |
2 | | 05'25" (+00'13") | 1001 / 2002 | 181 / 101 |
3 | | 05'16" (+00'04") | 1002 / 3004 | 182 / 103 |
4 | | 05'19" (+00'07") | 1001 / 4006 | 184 / 101 |
5 | | 05'17" (+00'05") | 1000 / 5006 | 184 / 102 |
6 | | 05'12" | 1003 / 6010 | 183 / 104 |
7 | | 05'15" (+00'03") | 1002 / 7012 | 183 / 103 |
8 | | 05'15" (+00'03") | 1002 / 8014 | 183 / 103 |
9 | | 05'15" (+00'03") | 1002 / 9017 | 183 / 103 |
10 | | 05'16" (+00'04") | 1002 / 10019 | 182 / 103 |
11 | | 05'14" (+00'02") | 1000 / 11020 | 182 / 104 |
12 | | 05'37" (+00'25") | 397 / 11417 | 175 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
201.60 km ERWIN專屬 赤足 累積 :
15628.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'26" | 00:11'07" |
3 | 05'15" | 00:16'22" |
4 | 05'19" | 00:21'41" |
5 | 05'15" | 00:26'56" |
6 | 05'15" | 00:32'11" |
7 | 05'12" | 00:37'23" |
8 | 05'15" | 00:42'38" |
9 | 05'15" | 00:47'53" |
10 | 05'14" | 00:53'07" |
11 | 05'12" | 00:58'19" |
11.4 | 06'01" | 01:00'50" |