11.4 km | 00:57:48 | 05:05/km日期: 2012-12-19 18:37 - 地點: 自宅馬路 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 166 - 卡路里: 639 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 84%
Pace: 04'50" / 05'04" / 05'08" / 05'04" / 05'03" / 05'06" / 05'03" / 05'23" / 05'08" / 05'18" / 04'50" / 05'10" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
| 最大心率為158 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 229.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 05'04" | 00:09'54" |
| 3 | 05'08" | 00:15'02" |
| 4 | 05'04" | 00:20'06" |
| 5 | 05'03" | 00:25'09" |
| 6 | 05'06" | 00:30'15" |
| 7 | 05'03" | 00:35'18" |
| 8 | 05'23" | 00:40'41" |
| 9 | 05'08" | 00:45'49" |
| 10 | 05'18" | 00:51'07" |
| 11 | 04'50" | 00:55'57" |
| 11.4 | 05'09" | 00:57'48" |
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