Chienchi Hsu(建稷) 2019/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

Chienchi Hsu(建稷) 桃園
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Chienchi Hsu(建稷)

7.5 km | 00:45:33 | 06:04/km

日期: 2019-03-27 05:52 - 地點: 住家後花園 - 平均心率: 163 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

Pace: 06'57" / 06'09" / 05'56" / 06'13" / 06'03" / 05'31" / 05'33" / 06'22" /

桃園

Chienchi Hsu(建稷)

空氣好

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桃園

Chienchi Hsu(建稷)

童畫

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5421 W26 D1 晨跑
緩跑測試右小腿狀況，幸運地踏步已無痛感~继續貼消炎貼布與伸展，週末加油！

3月累積里程 : 289.10 km

丫拖深藍累積 : 509.7 km

Epson 上傳 | 5 years ago

Jerry Wu, 林裕揚和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'09"	00:13'06"
3	05'56"	00:19'02"
4	06'13"	00:25'15"
5	06'03"	00:31'18"
6	05'31"	00:36'49"
7	05'33"	00:42'22"
7.5	06'22"	00:45'33"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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