5.5 km | 00:27:54 | 05:05/km日期: 2019-03-27 19:29 - 平均心率: 162 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'33" / 04'59" / 04'49" / 04'46" / 04'34" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'59" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'48" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'46" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'33" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'41" (+02'08") | 482 / 5482 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 343.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 04'59" | 00:10'32" |
3 | 04'49" | 00:15'21" |
4 | 04'46" | 00:20'07" |
5 | 04'34" | 00:24'41" |
5.5 | 06'42" | 00:27'55" |