| 歡樂遊308高地
第一次跟著191一起團報,一共有10人,超半馬2位、小辣椒8位(2位初馬)
星期六中午,大家都大包小包的~攜家帶眷(誤),前往集合點~
天氣實在很熱,包包又很重~很想直接把睡袋丟路邊><
提早15分到集合點,原以為應該會最早抵達的,沒想到阿為跟ROCK,已經在一旁LDS很久了~XD
沒多久大家都陸陸續續出現了~~都很準時沒人遲到 : )
一共三台車往台南會場出發囉!
一路上大家有說有笑的~還聊起糨糊哥的"慣性原理"XDD
(因為他們的小車越開越快XDD~~一切都是慣性~呵)
抵達會場花不到2小時~真的好快呀!!
大家都飆車嘛....不...一切都是慣性...哈哈哈!
抵達後,先看風水、找方位(誤),開始搭帳篷佔位置囉!
大家都很認真的搭帳篷~ROCK很認真的站在一旁看XDD
完成後,糨糊提議到老街去找東西吃~
到老街後,參觀龍崎竹炭故事館~之後再往虎形山公園下方的吊橋走一圈
大夥逼問糨糊,吃的呢?? 老街空空如也~~><
(糨糊無辜的說:google地圖看到好多家賣香腸的>"<)
最後往183路上的"青龍土窯雞"去吃晚餐了~~
晚餐結束後,就往小7去採購明天的早餐~
191貢丸說,早餐吃泡麵最好了!!
結果大家幾乎每人都買了一碗泡麵當早餐~
太神奇了~第一次早餐吃泡麵XDDD
回到帳篷區後,大家開始泡茶、聊天~
國盛大哥還特地來了一瓶神秘飲料~~
這個喝下去,確定明天可以跑馬嘛!XDDD
大家東聊西聊的~也看見會場的布置,漸漸完成了~
10點左右就準備就寢啦~~一早4點多就要起來囉!
不過實在很難睡><
現場還有兩攤流動式卡拉OK還在經營><
還好接近10點半,結束了~
但是...噩夢來了!!
隔壁兩頂帳篷,開始互相演起交響樂~~一直到天亮Orz...
帶著MP3耳機勉強睡著了,一早4點就被大會舞台的音樂聲吵醒
(設定的鬧鐘都還沒響..@o@)
結果我是最後起來的!!
會場開始漸漸熱鬧起來了~
我也加緊吃早餐、泡麵、準備著裝~
小超馬6點出發! 大家就一起前往起點附近暖身、拍照~
我跟Cater跑超半馬的~6點半才起跑~
所以又開始到處找人亂哈拉聊天XDD
也遇見曹姐他們~~大家今天都要輕鬆跑^o^
離起跑5-10分左右,趕快前往起點準備出發
/** 出發 **//
[前言]
今年實在參加太多場比賽了,加上今年目標已經達成了(破2)
所以沒有什麼動勁想跑~~但為了漂亮的完賽獎牌,還是要跑完呀!!XDD
昇哥一直跟我說,拼一下分組,大家中餐就靠你了,獎盃很漂亮唷!
哈哈哈~~~獎杯真的很不錯XDD
不過還是決定邊吃邊喝輕鬆跑~~~>M<
[起跑]
跟著最佳配速員-cater,一起準備出發!!
大會音響的起跑鳴槍聲還偷跑~~這是哪招!!XDD
經過起跑拱門,發現怎麼沒有感應晶片的地毯,心裡頓時緊張了一下,該怎麼辦!!
結果再往前跑20m後,才看見~~~這也太嚇人了吧!!>"<
一開始就跟著人群慢慢的往前進,沒多久就遇見Yuki~
小聊一下,就把她海放了...XDD
沒有刻意加快速度,大約6分的速度慢慢前進~
漸漸的感覺有點緩上坡~~心想一開始就這麼刺激~~XDD
之後轉入老街,經過昨日參觀的竹炭故事館,沒多久就來到第一個水站
水站前這一段路,還算輕鬆~
雖然沒有很渴還是喝了一杯水+一杯運動飲料
過了水站之後,就來了一個大下坡~
邊跑邊跟cater說,完了~等等回來怎麼辦><
一路上都上上下下的非常刺激!!
去程體力尚未耗盡,上坡幾乎都可以慢慢跑上去~
路線沒有探勘過,對於將遇到的路況,都充滿了期待與驚奇~
邊跑邊看風景,雖然半馬的風景不多~
但還是可以看到部分308高地的美景~
山野間早晨空氣清新~跑起來感覺很棒~
大約在9-10K左右,遇到超半馬第一名折返了~
實在有夠快!!
沒多久也看見益銓了~~
再過一段路,也遇到第一個女生~~阿恬~
實在是用飛奔的呀!! 太強了~>M<
沒多久也到二寮觀日台(超半馬折返點)
好多人停下來拍照~
想說折返點怎麼這麼熱鬧呀!!
原來全馬的貓哥百馬團在這邊休息~XDD
再折返點也沒有休息太久~
喝個水、運動飲料~吃個檸檬+梅粉
就出發囉!!
腳跟阿基里斯腱有點緊繃~腳底也有點起水泡感
回程就很明顯感覺體力下降~
微緩坡+下坡雖然都可以用平常的速度跑~
但一到上坡就一整個投降~當起步兵了...XDDD
(雖然途中聽到對面車道的說,哇~他們的速度是我衝刺的速度~心理小小的驕傲了一下^O^)
最後5K的大上坡~~這間是步兵軍團路線!!
大家幾乎都用走了~>M<
走路的狼狽樣,也被攝影師捕捉到Orz...
結束了大上坡,看到的第一個水站,大聲的歡呼一下!! ^0^/
補給的東西好豐盛呀!!
吃吃喝喝的~又慢慢的開始跑起來~~
太陽也慢慢的越來越大了~
在182公路上,稍微的加快速度~
人家說跑馬的都沒信用! 真的見識到了~
路標寫說最後1K~~跑的有夠久~
心想1K怎麼這麼遠啊!!><
果然被晃點了~
最後的3~400公尺~~
cater說~前面100m有個女生,要不要追一下XDD
雖然嘴巴說~不行了!! 不過還是衝出去~~
不過這個100m怎麼追也追不到><
最後還是放棄了~~XDDD
[完跑]
最後以211的時間抵達終點~
原本想應該可以撈到分組的吊車尾名次吧!!~XDD
拿到成績證明時,X(消音)~怎麼可能!~分組第2 XDDD
當下想到分組第1,一定是阿恬 XDD (這次超半馬沒有取總名次,又跟阿恬同組)
這下丟臉了! 分組第1跟第2~~時間差了15分鐘 >M<
這場真的沒有高手~賺到這麼好的名次(高手都去富邦..XDD)
阿恬竟然拿到女總一耶!! 冠軍呀!! 太強了!!~~
[全馬組]
在等待頒獎的時候,全馬昇哥先抵達終點,也是高手呀! 430左右完跑~~第一次跑超馬!!
接著國盛哥也回來了~~
接下來就是漫長的等待ing....
因為兩個跑初馬,貢丸哥跟阿為兄~
其他還有四位陪跑員(糨糊、膠水、ROCK、阿派)
阿蘋姐說:貢丸在30K爆掉了~所以用走的會比較慢進終點~
等了好一陣子~又打電話去問狀況~
電話那頭:還有5K~~><
我跟昇哥心想~5K應該30-40分鐘會到吧!!
結果1小時過了~~~>M<
我忍不住打給ROCK~~
我:啊~~你們是跑到哪裡了!!
ROCK:還有1K多~~快到了!~~
距離關門時間~還有3-40分鐘~
跟昇哥說~~應該來的及~準備相機幫大家拍照!!
距離關們剩10分鐘~~靠邀呀!! 怎麼還沒看到人~~
這個1K多也跑太久了吧!!
正準備拿起電話問一下時,看到阿為兄回來了!!~
原來其他人要阿為先回來~不然初馬這麼硬,又落馬就殘念了><
接著其他人也跟著抵達了~~
大家幾乎用走的~貢丸哥帶著痛苦的表情~~
終於在關門前4分鐘完賽!!
真是嚇死我們在一旁等待的人><
最後大夥在樹下邊吃便當邊喝啤酒~~
原本還提議去吃土雞城~
不過大家也累了~便當吃完也沒那麼餓~
於是就打包回台中囉!! 結束這兩天的活動~^O^
308是很棒的路線~~明年要再來玩!^++++^
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% | 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 145.52 km ASICS GT2170 累積 : 903.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 05'43" | 00:05'43" | 2 | 05'27" | 00:11'10" | 3 | 05'15" | 00:16'25" | 4 | 05'16" | 00:21'41" | 5 | 05'45" | 00:27'26" | 6 | 05'56" | 00:33'22" | 7 | 05'09" | 00:38'31" | 8 | 05'59" | 00:44'30" | 9 | 05'36" | 00:50'06" | 10 | 05'34" | 00:55'40" | 11 | 06'15" | 01:01'55" | 12 | 06'03" | 01:07'58" | 13 | 04'51" | 01:12'49" | 14 | 05'25" | 01:18'14" | 15 | 06'08" | 01:24'22" | 16 | 06'03" | 01:30'25" | 17 | 05'59" | 01:36'24" | 18 | 05'13" | 01:41'37" | 19 | 05'40" | 01:47'17" | 20 | 07'37" | 01:54'54" | 21 | 05'23" | 02:00'17" | 22 | 05'32" | 02:05'49" | 23 | 05'12" | 02:11'01" | 23.1 | 05'07" | 02:11'47" |
|
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
|
|