Emily 2019/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

Emily 苗栗
ID 320284

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6.7 km | 02:16:29 | 20:15/km

日期: 2019-03-30 06:34 - 總爬升: 424 m - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 19'18" / 21'36" / 23'17" / 30'06" / 21'30" / 10'48" / 13'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'18"

(19'18")

19'18" (+08'30")

1000 / 1000

2

21'36"

(40'54")

21'36" (+10'48")

1000 / 2000

3

23'16"

(01:04'11")

23'16" (+12'28")

1000 / 3000

4

30'05"

(01:34'17")

30'05" (+19'17")

1000 / 4000

5

21'30"

(01:55'47")

21'30" (+10'42")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 191.19 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Abel, 張駿宥和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'18"	00:19'18"
2	21'36"	00:40'54"
3	23'17"	01:04'11"
4	30'06"	01:34'17"
5	21'30"	01:55'47"
6	10'48"	02:06'35"
6.7	13'27"	02:16'30"

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