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愛戀鐵修
台東
ID 256110
83 位追隨者
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愛戀鐵修
135.2 km
|
04:32:35
|
29.8 km/h
日期:
2019-03-30 06:35
-
總爬升:
717 m
-
卡路里:
3826 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
83%
-
PM2.5:
良好(14)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
10'52"
(10'52")
27.69 (-11.87)
5000 / 5000
2
10'22"
(21'15")
29.03 (-10.53)
5000 / 10000
3
09'14"
(30'29")
32.73 (-6.83)
5000 / 15000
4
11'09"
(41'39")
27.07 (-12.49)
5000 / 20000
5
10'47"
(52'26")
27.91 (-11.65)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
11'09"
(01:03'36")
27.07 (-12.49)
5000 / 30000
7
09'42"
(01:13'19")
31.03 (-8.53)
5000 / 35000
8
09'49"
(01:23'08")
30.77 (-8.79)
5000 / 40000
9
11'28"
(01:34'36")
26.28 (-13.28)
5000 / 45000
10
07'35"
(01:42'12")
39.56
5000 / 50000
11
08'40"
(01:50'52")
34.62 (-4.95)
5000 / 55000
12
10'08"
(02:01'01")
29.75 (-9.81)
5000 / 60000
13
07'47"
(02:08'48")
38.71 (-0.85)
5000 / 65000
14
08'28"
(02:17'16")
35.64 (-3.92)
5000 / 70000
15
08'04"
(02:25'21")
37.50 (-2.06)
5000 / 75000
16
09'03"
(02:34'24")
33.33 (-6.23)
5000 / 80000
17
08'39"
(02:43'04")
34.95 (-4.61)
5000 / 85000
18
09'14"
(02:52'18")
32.73 (-6.83)
5000 / 90000
19
12'54"
(03:05'12")
23.38 (-16.18)
5000 / 95000
20
10'32"
(03:15'45")
28.57 (-10.99)
5000 / 100000
21
12'07"
(03:27'52")
24.83 (-14.73)
5000 / 105000
22
12'40"
(03:40'32")
23.68 (-15.88)
5000 / 110000
23
09'47"
(03:50'20")
30.77 (-8.79)
5000 / 115000
24
10'15"
(04:00'35")
29.27 (-10.29)
5000 / 120000
25
10'29"
(04:11'05")
28.80 (-10.76)
5000 / 125000
26
08'55"
(04:20'01")
33.64 (-5.92)
5000 / 130000
27
11'56"
(04:31'57")
25.17 (-14.39)
5000 / 135000
28
00'38"
(04:32'35")
24.00 (-15.56)
252 / 135252
今天的解藥似乎放太重了
3月累積里程 :
676.46 km
TCX 上傳
| 5 years ago
愛戀鐵豪
,
賴享結(東不戀鐵)
和其他
18
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
24.8
2.0 %
2
26.3
2.0 %
3
31.6
-1.6 %
4
30.0
1.3 %
5
26.3
2.2 %
6
24.5
-0.6 %
7
30.5
-1.1 %
8
26.9
1.8 %
9
31.9
-1.6 %
10
32.4
-0.6 %
11
32.1
-0.7 %
12
34.3
-0.4 %
13
33.0
1.4 %
14
31.3
-0.9 %
15
31.9
1.8 %
16
21.4
2.8 %
17
26.3
2.0 %
18
27.7
1.7 %
19
33.3
-2.1 %
20
28.3
2.7 %
21
28.3
-1.5 %
22
26.5
-2.0 %
23
34.3
-1.5 %
24
25.2
2.0 %
25
26.5
1.2 %
26
29.3
-1.3 %
27
23.7
2.3 %
28
20.1
2.2 %
29
31.0
-1.3 %
30
36.0
-2.8 %
31
36.0
-2.1 %
32
27.5
-2.8 %
33
25.9
1.7 %
34
31.9
-2.0 %
35
36.4
-1.7 %
36
27.5
1.4 %
37
29.8
-0.8 %
38
29.0
-1.3 %
39
32.4
-0.9 %
40
35.0
-1.4 %
41
28.3
1.3 %
42
30.0
-0.9 %
43
29.8
-0.7 %
44
27.3
1.3 %
45
19.1
6.4 %
46
33.0
1.3 %
47
45.6
-1.6 %
48
49.3
-2.2 %
49
39.1
-0.8 %
50
34.3
1.8 %
51
33.0
1.0 %
52
33.0
-1.3 %
53
36.0
1.8 %
54
37.1
-1.6 %
55
35.0
2.0 %
56
29.3
2.5 %
57
38.7
-2.0 %
58
32.7
4.0 %
59
25.5
1.9 %
60
25.4
2.0 %
61
27.3
1.8 %
62
46.8
-2.4 %
63
48.0
-2.4 %
64
36.7
1.2 %
65
42.4
-1.0 %
66
40.4
-1.0 %
67
33.0
2.1 %
68
31.3
-2.3 %
69
36.7
1.6 %
70
37.1
-1.7 %
71
27.7
2.5 %
72
36.4
-0.7 %
73
41.9
-1.1 %
74
47.4
-2.7 %
75
38.3
-0.9 %
76
32.7
-1.1 %
77
34.6
-0.7 %
78
30.8
1.2 %
79
33.3
1.2 %
80
34.6
-0.4 %
81
29.0
2.0 %
82
39.1
-1.6 %
83
35.0
1.3 %
84
35.0
-1.6 %
85
36.7
-1.5 %
86
40.9
-0.2 %
87
30.3
2.0 %
88
38.7
-0.2 %
89
34.6
-1.4 %
90
24.0
1.8 %
91
21.8
1.0 %
92
27.1
-1.6 %
93
25.0
1.5 %
94
3.1
2.1 %
95
27.1
-0.8 %
96
30.0
-0.9 %
97
25.2
2.2 %
98
32.7
-2.0 %
99
27.3
1.7 %
100
28.3
-0.6 %
101
28.6
-0.6 %
102
27.1
1.8 %
103
26.7
-1.1 %
104
24.5
1.5 %
105
19.3
2.8 %
106
22.4
1.3 %
107
22.5
2.0 %
108
26.5
-3.1 %
109
23.7
2.2 %
110
23.8
2.5 %
111
29.0
2.8 %
112
24.7
2.3 %
113
29.8
2.0 %
114
35.3
-1.1 %
115
38.3
-2.7 %
116
31.9
-1.1 %
117
29.0
-1.1 %
118
30.0
-0.5 %
119
27.5
1.2 %
120
28.1
1.2 %
121
27.7
-2.2 %
122
23.8
1.9 %
123
31.9
-1.9 %
124
29.3
1.1 %
125
32.1
-1.5 %
126
34.6
-1.4 %
127
32.4
-0.3 %
128
28.1
2.0 %
129
35.6
-0.1 %
130
39.1
-1.0 %
131
26.7
1.2 %
132
25.2
1.6 %
133
24.3
1.4 %
134
23.4
1.0 %
135
26.3
-0.4 %
135.3
23.9
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:12:44
|
12:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:16:54
王聖欣
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:10:58
|
05:28/km
王聖欣
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:07:07
|
05:47/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:28:51
|
06:03/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:53:58
|
05:23/km
Inna Chang
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6.0 km
|
00:41:18
|
06:53/km
randallkwo
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3.0 km
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|
16:02/km
randallkwo
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林淦鈿(淦哥)
回應了 Pan Kerr的 訓練日誌 : "恭喜。🤪"
林淦鈿(淦哥)
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|
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鄭穗霓
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13.1 km
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01:37:08
|
07:26/km
鄭穗霓
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16.6 km
|
01:53:17
|
06:48/km
林淦鈿(淦哥)
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12.0 km
|
01:15:20
|
06:16/km
randallkwo
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4.3 km
|
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|
08:32/km
王聖欣
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5.4 km
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|
05:33/km
台中阿森
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10.1 km
|
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|
04:50/km
台中阿森
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10.2 km
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|
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林淦鈿(淦哥)
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7.2 km
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|
06:17/km
Inna Chang
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0.0 km
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00:59:29
|
0.0 km/h
randallkwo
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4.9 km
|
00:28:53
|
05:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:29:00
|
07:06/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:51:52
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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10.1 km
|
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台中阿森
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10.2 km
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|
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台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:39
|
05:07/km
台中阿森
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10.2 km
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王聖欣
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