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    Jason Chang 桃園
    ID 54445
    91 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jason Chang
    恭喜完成了第 80 馬
    全馬 | 05:23:53 | 07:40/km | 第80馬
    2019 新北市萬金石馬拉松
    官方成績
    日期2019-03-17
    成績05:23:53
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:40/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'19")
    		00:31'19"01:03'01"
    10 km(01:03'01")
    		00:31'42" (+00'23")
    15 km(01:35'01")
    		00:32'00" (+00'41")01:09'21" (+06'20")
    20 km(02:12'22")
    		00:37'21" (+06'02")
    25 km(02:54'13")
    		00:41'51" (+10'32")01:25'45" (+22'44")
    30 km(03:38'07")
    		00:43'54" (+12'35")
    35 km(04:19'43")
    		00:41'36" (+10'17")01:23'09" (+20'08")
    40 km(05:01'16")
    		00:41'33" (+10'14")
    Finish(05:23:53)

    日期: 2019-03-17 06:30 - 地點: 萬里福華 - 平均心率: 157 - 卡路里: 2113 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(14)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'37"  (07'37")
    		07'37" (+01'51")1000 / 1000
    2
    05'59"  (13'36")
    		05'59" (+00'13")1000 / 2000
    3
    05'54"  (19'31")
    		05'54" (+00'08")1000 / 3000
    4
    06'01"  (25'32")
    		06'01" (+00'15")1000 / 4000
    5
    05'46"  (31'19")
    		05'46"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'58"  (37'18")
    		05'58" (+00'12")1000 / 6000
    7
    06'05"  (43'23")
    		06'05" (+00'19")1000 / 7000
    8
    07'29"  (50'52")
    		07'29" (+01'43")1000 / 8000
    9
    05'59"  (56'52")
    		05'59" (+00'13")1000 / 9000
    10
    06'08"  (01:03'01")
    		06'08" (+00'22")1000 / 10000
    11
    06'06"  (01:09'08")
    		06'06" (+00'20")1000 / 11000
    12
    06'08"  (01:15'16")
    		06'08" (+00'22")1000 / 12000
    13
    07'07"  (01:22'24")
    		07'07" (+01'21")1000 / 13000
    14
    06'19"  (01:28'44")
    		06'19" (+00'33")1000 / 14000
    15
    06'17"  (01:35'01")
    		06'17" (+00'31")1000 / 15000
    16
    07'55"  (01:42'57")
    		07'55" (+02'09")1000 / 16000
    17
    06'36"  (01:49'33")
    		06'36" (+00'50")1000 / 17000
    18
    07'29"  (01:57'03")
    		07'29" (+01'43")1000 / 18000
    19
    08'08"  (02:05'11")
    		08'08" (+02'22")1000 / 19000
    20
    07'10"  (02:12'21")
    		07'10" (+01'24")1000 / 20000
    21
    07'50"  (02:20'12")
    		07'50" (+02'04")1000 / 21000
    22
    07'20"  (02:27'32")
    		07'20" (+01'34")1000 / 22000
    23
    07'45"  (02:35'18")
    		07'45" (+01'59")1000 / 23000
    24
    08'32"  (02:43'50")
    		08'32" (+02'46")1000 / 24000
    25
    10'22"  (02:54'13")
    		10'22" (+04'36")1000 / 25000
    26
    08'07"  (03:02'20")
    		08'07" (+02'21")1000 / 26000
    27
    08'32"  (03:10'53")
    		08'32" (+02'46")1000 / 27000
    28
    08'44"  (03:19'38")
    		08'44" (+02'58")1000 / 28000
    29
    08'56"  (03:28'35")
    		08'56" (+03'10")1000 / 29000
    30
    09'31"  (03:38'06")
    		09'31" (+03'45")1000 / 30000
    31
    07'58"  (03:46'05")
    		07'58" (+02'12")1000 / 31000
    32
    08'32"  (03:54'37")
    		08'32" (+02'46")1000 / 32000
    33
    08'18"  (04:02'56")
    		08'18" (+02'32")1000 / 33000
    34
    08'15"  (04:11'12")
    		08'15" (+02'29")1000 / 34000
    35
    08'30"  (04:19'43")
    		08'30" (+02'44")1000 / 35000
    36
    07'53"  (04:27'36")
    		07'53" (+02'07")1000 / 36000
    37
    08'31"  (04:36'07")
    		08'31" (+02'45")1000 / 37000
    38
    08'16"  (04:44'24")
    		08'16" (+02'30")1000 / 38000
    39
    08'26"  (04:52'51")
    		08'26" (+02'40")1000 / 39000
    40
    08'19"  (05:01'10")
    		08'19" (+02'33")1000 / 40000
    41
    09'01"  (05:10'12")
    		09'01" (+03'15")1000 / 41000
    42
    08'33"  (05:18'45")
    		08'33" (+02'47")1000 / 42000
    43
    05'08"  (05:23'53")
    		07'28" (+01'42")687 / 42687
    桃園
    Jason Chang
    · 留言
    桃園
    Jason Chang
    · 留言
    賽後評分: 還好沒雨～
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 211.33 km 母子鱷魚 丫托 累積 : 3440.5 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Article Teng, 林永昌 和其他 6 人說推
    · 留言
    陳榮興 恭喜完賽👍
    2019-03-30 20:41 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    111'02"00:11'02"
    202'34"00:13'36"
    305'55"00:19'31"
    406'02"00:25'33"
    505'46"00:31'19"
    605'59"00:37'18"
    706'05"00:43'23"
    807'29"00:50'52"
    906'00"00:56'52"
    1006'09"01:03'01"
    1106'07"01:09'08"
    1206'09"01:15'17"
    1307'07"01:22'24"
    1406'20"01:28'44"
    1506'17"01:35'01"
    1607'56"01:42'57"
    1706'36"01:49'33"
    1807'30"01:57'03"
    1908'09"02:05'12"
    2007'10"02:12'22"
    2107'50"02:20'12"
    2207'21"02:27'33"
    2307'46"02:35'19"
    2408'32"02:43'51"
    2510'22"02:54'13"
    2608'08"03:02'21"
    2708'32"03:10'53"
    2808'45"03:19'38"
    2908'57"03:28'35"
    3009'32"03:38'07"
    3107'58"03:46'05"
    3208'33"03:54'38"
    3308'19"04:02'57"
    3408'15"04:11'12"
    3508'31"04:19'43"
    3607'53"04:27'36"
    3708'38"04:36'14"
    3808'16"04:44'30"
    3908'27"04:52'57"
    4008'19"05:01'16"
    4109'02"05:10'18"
    4211'38"05:21'56"
    42.703'00"05:24'00"

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    朋友動態
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
    Annie Teng 給 2024福岡馬拉松 的評分(給 0 星) : ""
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
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    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
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    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
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    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
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    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
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    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
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    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
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    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
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    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
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    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
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    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
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    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
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    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
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    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
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    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
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