5.8 km | 01:37:00 | 16:38/km日期: 2019-03-31 19:22 - 總爬升: 408 m - 平均心率: 81 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 17°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 19'40" / 17'05" / 16'33" / 16'50" / 38'23" / 15'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'05" (+05'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'05" (+03'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'32" (+02'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'50" (+02'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'00" | 1000 / 5000 |
6 | | 16'11" (+02'11") | 830 / 5830 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
123.45 km Vibram EMD EVO 累積 :
504.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'40" | 00:19'40" |
2 | 17'05" | 00:36'45" |
3 | 16'33" | 00:53'18" |
4 | 16'50" | 01:10'08" |
5 | 38'23" | 01:48'31" |
5.8 | 15'43" | 02:01'34" |