黃明鈞(黑書包) 2014/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃明鈞(黑書包) 新竹
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黃明鈞(黑書包)

5.2 km | 00:27:15 | 05:15/km

日期: 2014-05-22 06:02 - 地點: 二重國小-操場 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 504 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 100%

Pace: 05'43" / 05'18" / 05'18" / 05'09" / 04'47" / 05'26" /

四點多被自己設定的鬧鐘叫起;聽到外頭叮叮咚咚的雨聲;沒多想的把鬧鐘關閉繼續睡,約五點多被外頭的鳥叫聲給吵醒,老天爺沒收了我ㄧ半時間;還留了一半時間給我,告訴自己該起床運動去 ~~~~~走~~~出門去!!

5月累積里程 : 361.93 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 1389.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

阿寶, 浪潮行者和其他 91 人說推

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觀看另 12 則留言

GE 太后的身邊應該是公公才對呀！

2014-05-22 12:23 ·

4 個人推

黃明鈞(黑書包) 太后身邊是皇上~~不是公公公公很可憐了我們就別拿他們來開玩笑了!!

2014-05-22 12:55 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'18"	00:11'01"
3	05'18"	00:16'19"
4	05'09"	00:21'28"
5	04'47"	00:26'15"
5.2	05'26"	00:27'15"

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