陳忠富 2019/03/31 訓練日誌

陳忠富高雄
ID 185925

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陳忠富

26.0 km | 03:20:38 | 07:43/km | 第19半馬

XTERRA Taiwan

官方成績
日期	2019-03-31
成績	03:20:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'36")

00:34'36"

01:10'54"

10 km

(01:10'54")

00:36'18" (+01'42")

15 km

(01:47'28")

00:36'34" (+01'58")

01:12'03" (+01'09")

20 km

(02:22'57")

00:35'29" (+00'53")

25 km

(03:06'33")

00:43'36" (+09'00")

00:00'00"

Finish

(03:20:38)

日期: 2019-03-31 08:59 - 總爬升: 783 m - 地點: 六福山莊 - 卡路里: 1416 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'34"

(04'34")

04'34"

1000 / 1000

05'27"

(10'01")

05'27" (+00'53")

1000 / 2000

07'12"

(17'13")

07'12" (+02'38")

1000 / 3000

10'44"

(27'58")

10'44" (+06'10")

1000 / 4000

06'37"

(34'35")

06'37" (+02'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

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陳忠富

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X terra 越野跑🤘🏻🤘🏻

賽後評分: 可以提供冰塊更好
給 4 星

3月累積里程 : 278.96 km

TCX 上傳 | 5 years ago

老葉, 品衡(慢慢蛇) 和其他 8 人說推

留言

阿昇明年想去、能帶我去玩嗎？

2019-04-01 21:39 ·

品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽

2019-04-01 22:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	05'27"	00:10'01"
3	07'12"	00:17'13"
4	10'45"	00:27'58"
5	06'38"	00:34'36"
6	05'47"	00:40'23"
7	08'30"	00:48'53"
8	07'02"	00:55'55"
9	07'58"	01:03'53"
10	07'01"	01:10'54"
11	07'01"	01:17'55"
12	06'39"	01:24'34"
13	06'52"	01:31'26"
14	10'11"	01:41'37"
15	05'51"	01:47'28"
16	08'37"	01:56'05"
17	06'33"	02:02'38"
18	07'18"	02:09'56"
19	06'12"	02:16'08"
20	06'49"	02:22'57"
21	13'55"	02:36'52"
22	08'51"	02:45'43"
23	07'17"	02:53'00"
24	07'00"	03:00'00"
25	06'33"	03:06'33"
26	06'26"	03:12'59"
27	07'13"	03:20'12"
27.1	04'39"	03:20'41"