6.1 km | 00:40:25 | 06:40/km日期: 2019-04-02 19:40 - 平均心率: 153 - 卡路里: 327 Cal - 總步數: 7408 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'32" / 06'48" / 07'00" / 06'44" / 06'34" / 06'22" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'30" (+00'13") | 1005 / 1005 | 178 / 85 |
2 | | 06'46" (+00'29") | 1003 / 2009 | 180 / 81 |
3 | | 06'57" (+00'40") | 1005 / 3014 | 184 / 77 |
4 | | 06'44" (+00'27") | 1008 / 4023 | 186 / 79 |
5 | | 06'29" (+00'12") | 1008 / 5031 | 187 / 81 |
6 | | 06'17" | 1003 / 6035 | 182 / 87 |
7 | | 06'50" (+00'33") | 58 / 6093 | 185 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
217.92 km 母子鱷魚 Y拖3代 哺路藍 累積 :
1163.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'48" | 00:13'20" |
3 | 07'00" | 00:20'20" |
4 | 06'44" | 00:27'04" |
5 | 06'34" | 00:33'38" |
6 | 06'22" | 00:40'00" |
6.1 | 07'07" | 00:40'25" |