12.2 km | 00:51:51 | 04:15/km日期: 2019-04-02 18:54 - 平均心率: 156 - 卡路里: 635 Cal - 總步數: 9734 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 125 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'29" / 04'15" / 04'17" / 04'18" / 04'19" / 04'13" / 04'19" / 04'13" / 04'12" / 04'13" / 04'10" / 04'09" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'29" (+00'19") | 1000 / 1000 | 185 / 120 |
2 | | 04'14" (+00'04") | 1001 / 2001 | 188 / 125 |
3 | | 04'17" (+00'07") | 1002 / 3003 | 186 / 124 |
4 | | 04'20" (+00'10") | 1002 / 4006 | 185 / 124 |
5 | | 04'18" (+00'08") | 1003 / 5009 | 184 / 126 |
6 | | 04'14" (+00'04") | 1000 / 6010 | 187 / 125 |
7 | | 04'17" (+00'07") | 1003 / 7014 | 185 / 125 |
8 | | 04'16" (+00'06") | 1001 / 8016 | 187 / 124 |
9 | | 04'11" (+00'01") | 1001 / 9017 | 191 / 124 |
10 | | 04'15" (+00'05") | 1001 / 10019 | 189 / 123 |
11 | | 04'10" | 1001 / 11021 | 188 / 126 |
12 | | 04'10" | 1002 / 12023 | 189 / 126 |
13 | | 03'12" | 145 / 12169 | 210 / 148 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 56.88 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'29" | 00:04'29" |
2 | 04'15" | 00:08'44" |
3 | 04'17" | 00:13'01" |
4 | 04'18" | 00:17'19" |
5 | 04'19" | 00:21'38" |
6 | 04'13" | 00:25'51" |
7 | 04'19" | 00:30'10" |
8 | 04'13" | 00:34'23" |
9 | 04'12" | 00:38'35" |
10 | 04'13" | 00:42'48" |
11 | 04'10" | 00:46'58" |
12 | 04'09" | 00:51'07" |
12.2 | 04'19" | 00:51'51" |