陳柏文 2019/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳柏文彰化
ID 357362

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5.0 km | 00:26:52 | 05:21/km

日期: 2019-04-02 20:31 - 地點: 鹿港鎮體育場 - 天氣: 好 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 05'33" / 05'23" / 05'19" / 05'17" / 05'13" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32" (+00'19")

1000 / 1000

2

05'23"

(10'56")

05'23" (+00'10")

1000 / 2000

3

05'18"

(16'15")

05'18" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'16"

(21'31")

05'16" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'13"

(26'45")

05'13"

1000 / 5000

6

00'06"

(26'51")

04'52"

21 / 5021

4月累積里程 : 276.89 km

NIKE Pegasus 35 累積 : 362.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

張育銘說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'23"	00:10'56"
3	05'19"	00:16'15"
4	05'17"	00:21'32"
5	05'13"	00:26'45"
5.0	04'44"	00:26'51"

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