4.6 km | 00:36:01 | 07:53/km日期: 2019-04-03 07:09 - 總爬升: 225 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'11" / 08'25" / 07'45" / 07'45" / 10'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'24" (+02'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'45" (+01'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'44" (+01'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'26" (+04'16") | 569 / 4569 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 70.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 08'25" | 00:14'36" |
| 3 | 07'45" | 00:22'21" |
| 4 | 07'45" | 00:30'06" |
| 4.6 | 10'25" | 00:36'02" |
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