5.1 km | 00:20:47 | 04:02/km日期: 2019-04-04 17:16 - 平均心率: 160 - 卡路里: 268 Cal - 總步數: 3928 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 130 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'11" / 04'04" / 04'06" / 04'00" / 03'57" / 03'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'10" (+00'12") | 1003 / 1003 | 185 / 129 |
2 | | 04'05" (+00'07") | 1002 / 2006 | 188 / 129 |
3 | | 04'04" (+00'06") | 1001 / 3007 | 189 / 129 |
4 | | 04'00" (+00'02") | 1001 / 4009 | 190 / 131 |
5 | | 03'58" | 1003 / 5013 | 191 / 131 |
6 | | 03'18" | 125 / 5138 | 196 / 153 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 56.88 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'11" | 00:04'11" |
2 | 04'04" | 00:08'15" |
3 | 04'06" | 00:12'21" |
4 | 04'00" | 00:16'21" |
5 | 03'57" | 00:20'18" |
5.1 | 03'28" | 00:20'47" |