3.0 km | 00:23:03 | 07:39/km日期: 2019-04-05 07:03 - 地點: 水塘 - 天氣: 晴 - 平均心率: 139 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'04" / 07'08" / 08'50" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'08" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'50" (+01'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'07" | 7 / 3007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
163.61 km 
Nike Pegasus33 blue 累積 :
407.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 07'08" | 00:14'12" |
| 3 | 08'50" | 00:23'02" |
| 3.0 | 04'12" | 00:23'04" |
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