4.8 km | 00:54:36 | 11:22/km日期: 2019-04-05 18:01 - 地點: 文仁訓練班~內安國小 - 天氣: 涼 - 平均心率: 105 - 卡路里: 259 Cal - 總步數: 12322 - 平均步頻: 225 - 平均步幅: 38 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 11'21" / 11'12" / 11'52" / 10'50" / 11'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'19" (+00'34") | 1003 / 1003 | 211 / 41 |
| 2 | | 11'11" (+00'26") | 1007 / 2011 | 224 / 39 |
| 3 | | 11'42" (+00'57") | 1005 / 3016 | 230 / 37 |
| 4 | | 10'45" | 1006 / 4023 | 230 / 40 |
| 5 | | 11'39" (+00'54") | 800 / 4824 | 233 / 36 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
81.12 km 
吖拖 3代 累積 :
2338.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'21" | 00:11'21" |
| 2 | 11'12" | 00:22'33" |
| 3 | 11'52" | 00:34'25" |
| 4 | 10'50" | 00:45'15" |
| 4.8 | 11'40" | 00:54'36" |
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