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林素蜜
基隆
ID 333611
19 位追隨者
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林素蜜
23.7 km
|
09:54:25
|
25:04/km
日期:
2019-04-06 05:47
-
總爬升:
2035 m
-
卡路里:
992 Cal
-
平均步頻:
116
-
溫度:
23°C
-
濕度:
82%
-
PM2.5:
良好(6)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'52"
(13'52")
2.16 (-2.29)
500 / 500
2
07'46"
(21'39")
3.86 (-0.59)
500 / 1000
3
10'56"
(32'35")
2.74 (-1.71)
500 / 1500
4
07'36"
(40'12")
3.94 (-0.51)
500 / 2000
5
06'44"
(46'57")
4.45
500 / 2500
展開計圈分析
6
11'51"
(58'48")
2.53 (-1.92)
500 / 3000
7
10'38"
(01:09'26")
2.82 (-1.63)
500 / 3500
8
08'05"
(01:17'32")
3.71 (-0.74)
500 / 4000
9
09'55"
(01:27'28")
3.02 (-1.43)
500 / 4500
10
12'52"
(01:40'20")
2.33 (-2.12)
500 / 5000
11
08'46"
(01:49'06")
3.42 (-1.03)
500 / 5500
12
10'28"
(01:59'35")
2.86 (-1.59)
500 / 6000
13
12'57"
(02:12'33")
2.32 (-2.13)
500 / 6500
14
27'19"
(02:39'52")
1.10 (-3.35)
500 / 7000
15
14'19"
(02:54'12")
2.09 (-2.36)
500 / 7500
16
14'46"
(03:08'58")
2.03 (-2.42)
500 / 8000
17
14'53"
(03:23'51")
2.02 (-2.43)
500 / 8500
18
16'51"
(03:40'42")
1.78 (-2.67)
500 / 9000
19
18'39"
(03:59'22")
1.61 (-2.84)
500 / 9500
20
14'07"
(04:13'29")
2.13 (-2.32)
500 / 10000
21
17'21"
(04:30'50")
1.73 (-2.72)
500 / 10500
22
17'39"
(04:48'29")
1.70 (-2.75)
500 / 11000
23
14'30"
(05:02'59")
2.07 (-2.38)
500 / 11500
24
20'18"
(05:23'17")
1.48 (-2.97)
500 / 12000
25
18'56"
(05:42'13")
1.58 (-2.87)
500 / 12500
26
17'12"
(05:59'25")
1.74 (-2.71)
500 / 13000
27
16'30"
(06:15'55")
1.82 (-2.63)
500 / 13500
28
16'27"
(06:32'23")
1.82 (-2.63)
500 / 14000
29
13'53"
(06:46'16")
2.16 (-2.29)
500 / 14500
30
14'16"
(07:00'33")
2.10 (-2.35)
500 / 15000
31
13'26"
(07:13'59")
2.23 (-2.22)
500 / 15500
32
13'01"
(07:27'00")
2.30 (-2.15)
500 / 16000
33
11'34"
(07:38'35")
2.59 (-1.86)
500 / 16500
34
12'05"
(07:50'41")
2.48 (-1.97)
500 / 17000
35
14'07"
(08:04'48")
2.13 (-2.32)
500 / 17500
36
09'52"
(08:14'41")
3.04 (-1.41)
500 / 18000
37
12'38"
(08:27'19")
2.37 (-2.08)
500 / 18500
38
08'39"
(08:35'59")
3.46 (-0.99)
500 / 19000
39
09'04"
(08:45'04")
3.31 (-1.14)
500 / 19500
40
08'40"
(08:53'44")
3.46 (-0.99)
500 / 20000
41
08'46"
(09:02'30")
3.42 (-1.03)
500 / 20500
42
09'01"
(09:11'32")
3.32 (-1.13)
500 / 21000
43
07'10"
(09:18'42")
4.19 (-0.26)
500 / 21500
44
07'16"
(09:25'59")
4.13 (-0.32)
500 / 22000
45
08'07"
(09:34'06")
3.70 (-0.75)
500 / 22500
46
09'52"
(09:43'58")
3.04 (-1.41)
500 / 23000
47
06'47"
(09:50'45")
4.42 (-0.03)
500 / 23500
48
03'40"
(09:54'25")
2.61 (-1.84)
159 / 23659
TCX 上傳
| 5 years ago
尹懷魯
和
Rarry Lin
說推
·
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
21'39"
00:21'39"
2
18'33"
00:40'12"
3
18'36"
00:58'48"
4
18'45"
01:17'33"
5
22'47"
01:40'20"
6
19'15"
01:59'35"
7
40'17"
02:39'52"
8
29'06"
03:08'58"
9
31'44"
03:40'42"
10
32'47"
04:13'29"
11
35'00"
04:48'29"
12
34'48"
05:23'17"
13
36'08"
05:59'25"
14
32'58"
06:32'23"
15
28'10"
07:00'33"
16
26'28"
07:27'01"
17
23'40"
07:50'41"
18
24'00"
08:14'41"
19
21'18"
08:35'59"
20
17'46"
08:53'45"
21
17'47"
09:11'32"
22
14'27"
09:25'59"
23
17'59"
09:43'58"
23.7
15'52"
09:54'26"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
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6.7 km
|
00:45:01
|
06:44/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:29:13
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
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8.0 km
|
00:48:49
|
06:05/km
王聖欣
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5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
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1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
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00:05:21
Inna Chang
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14.1 km
|
01:28:24
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06:15/km
randallkwo
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10.0 km
|
01:15:16
|
07:31/km
Inna Chang
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1.1 km
|
00:21:54
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20:07/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
Inna Chang
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|
26.9 km/h
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回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
林淦鈿（淦哥）
給
2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
的評分(給 4 星) : "補給讚"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10
randallkwo
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22:32/km
randallkwo
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鄭穗霓
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11.2 km
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09:01/km
王聖欣
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12.2 km
|
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Inna Chang
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台中阿森
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05:10/km
台中阿森
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台中阿森
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10.2 km
|
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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