5.1 km | 00:19:59 | 03:54/km日期: 2019-04-06 19:39 - 平均心率: 179 - 卡路里: 267 Cal - 總步數: 3910 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 130 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'01" / 03'54" / 03'54" / 03'52" / 03'52" / 03'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'02" (+00'10") | 1002 / 1002 | 186 / 132 |
2 | | 03'53" (+00'01") | 1003 / 2006 | 194 / 132 |
3 | | 03'56" (+00'04") | 1002 / 3009 | 197 / 128 |
4 | | 03'53" (+00'01") | 1002 / 4011 | 198 / 129 |
5 | | 03'52" | 1001 / 5013 | 200 / 128 |
6 | | 02'54" | 103 / 5116 | 206 / 166 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 56.88 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'01" | 00:04'01" |
2 | 03'54" | 00:07'55" |
3 | 03'54" | 00:11'49" |
4 | 03'52" | 00:15'41" |
5 | 03'52" | 00:19'33" |
5.1 | 03'43" | 00:19'59" |