Shang Ping 2019/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

Shang Ping 台南
ID 344259

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半馬 | 01:54:05 | 05:24/km | 第13半馬

2019 阿勃勒情牽木棉花季-北頭洋馬拉松

官方成績
日期	2019-04-07
成績	01:54:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'08")

00:27'08" (+00'49")

00:53'27"

10 km

(00:53'27")

00:26'19"

15 km

(01:20'41")

00:27'14" (+00'55")

00:53'52" (+00'25")

20 km

(01:47'19")

00:26'38" (+00'19")

Finish

(01:54:05)

日期: 2019-04-07 06:00 - 卡路里: 1473 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(27)

基本訓練

賽前宣言: 第一次跑，加油💪

賽後評分: 主辦單位很用心
給 5 星

4月累積里程 : 222.35 km

Mizuno WAVE RIDER20 累積 : 1190.1 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

阿忠, ChiangYu🆕♾ 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'11"	00:11'04"
3	05'14"	00:16'18"
4	05'30"	00:21'48"
5	05'20"	00:27'08"
6	05'19"	00:32'27"
7	05'16"	00:37'43"
8	05'11"	00:42'54"
9	05'16"	00:48'10"
10	05'17"	00:53'27"
11	05'50"	00:59'17"
12	05'21"	01:04'38"
13	05'29"	01:10'07"
14	05'15"	01:15'22"
15	05'19"	01:20'41"
16	05'14"	01:25'55"
17	05'26"	01:31'21"
18	05'13"	01:36'34"
19	05'10"	01:41'44"
20	05'35"	01:47'19"
21.0	06'47"	01:54'04"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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