4.0 km | 00:36:22 | 09:10/km日期: 2019-04-08 07:09 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 08'46" / 09'10" / 08'44" / 10'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'46" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'09" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'43" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'05" (+01'22") | 960 / 3960 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 70.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'46" | 00:08'46" |
| 2 | 09'10" | 00:17'56" |
| 3 | 08'44" | 00:26'40" |
| 4.0 | 10'05" | 00:36'22" |
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