Call me Kai 2014/05/25 訓練日誌

Call me Kai 高雄
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Call me Kai

101.0 km | 05:50:25 | 17.3 km/h

(第四屆)大高雄經典百K 單車自我挑戰

官方成績
日期	2014-05-25
成績	05:50:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:13'08")

00:13'08" (+02'46")

00:26'24"

10 km

(00:26'24")

00:13'16" (+02'54")

15 km

(00:39'32")

00:13'08" (+02'46")

00:27'16" (+00'52")

20 km

(00:53'40")

00:14'08" (+03'46")

25 km

(01:04'02")

00:10'22"

00:34'39" (+08'15")

30 km

(01:28'19")

00:24'17" (+13'55")

35 km

(01:43'52")

00:15'33" (+05'11")

00:39'49" (+13'25")

40 km

(02:08'08")

00:24'16" (+13'54")

45 km

(02:24'39")

00:16'31" (+06'09")

00:33'02" (+06'38")

50 km

(02:41'10")

00:16'31" (+06'09")

55 km

(02:54'53")

00:13'43" (+03'21")

00:29'59" (+03'35")

60 km

(03:11'09")

00:16'16" (+05'54")

65 km

(03:43'00")

00:31'51" (+21'29")

00:46'44" (+20'20")

70 km

(03:57'53")

00:14'53" (+04'31")

75 km

(04:14'11")

00:16'18" (+05'56")

00:37'46" (+11'22")

80 km

(04:35'39")

00:21'28" (+11'06")

85 km

(05:03'25")

00:27'46" (+17'24")

00:42'56" (+16'32")

90 km

(05:18'35")

00:15'10" (+04'48")

95 km

(05:33'10")

00:14'35" (+04'13")

00:29'19" (+02'55")

100 km

(05:47'54")

00:14'44" (+04'22")

Finish

(05:50:25)

日期: 2014-05-25 05:43 - 總爬升: 743 m - 地點: 國家體育場 National Stadium - 天氣: 晴 - 卡路里: 3000 Cal

高雄

Call me Kai

楊俊祥說推

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高雄

Call me Kai

留言

這次是第二次參加大高雄經典百K，成績較去年差1個小時，或許是路線不同的原因，但終究要歸咎於練習的太少，近來瘋路跑單車運動都荒廢掉了，看來真的有很大的進步空間，希望明年參賽時成績別太難看。

賽前宣言: 第二次報名參加~希望成績能夠比去年更好

5月累積里程 : 113.88 km

Dahon mu p8

Locomo 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, liu hsuan 和其他 4 人說推

留言

Jienchang 恭喜順利完賽~~

2014-05-25 14:15 ·

1 個人推

Call me Kai 成績差強人意啦~不過平安完賽比較重要XD

2014-05-25 23:14 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.3	-8.3 %
2	27.7	5.4 %
3	27.7	-3.0 %
4	15.5	5.6 %
5	24.3	-3.3 %
6	17.0	-3.7 %
7	23.4	3.8 %
8	23.7	-2.7 %
9	26.5	4.2 %
10	25.4	-5.0 %
11	25.9	8.2 %
12	24.3	-2.1 %
13	21.6	3.1 %
14	19.6	5.5 %
15	24.0	6.2 %
16	22.6	-3.2 %
17	27.7	4.2 %
18	24.8	4.0 %
19	15.5	4.1 %
20	19.8	4.5 %
21	44.4	-4.4 %
22	27.9	-3.4 %
23	26.5	-3.6 %
24	27.7	2.8 %
25	24.7	4.4 %
26	26.7	-3.0 %
27	25.9	-3.8 %
28	24.5	-3.6 %
29	24.7	3.8 %
30	4.0	6.8 %
31	18.6	-7.0 %
32	16.1	6.2 %
33	21.7	4.2 %
34	20.0	-4.0 %
35	21.3	-4.3 %
36	17.9	-2.2 %
37	20.2	4.2 %
38	14.0	5.4 %
39	13.7	5.2 %
40	6.5	-5.6 %
41	18.4	4.6 %
42	38.7	-4.8 %
43	21.7	5.3 %
44	18.9	-2.7 %
45	10.4	5.0 %
46	14.2	8.0 %
47	36.0	-4.9 %
48	9.3	6.3 %
49	22.4	6.0 %
50	40.0	-6.4 %
51	15.7	-5.0 %
52	20.7	6.8 %
53	30.0	-4.9 %
54	26.7	-4.2 %
55	21.8	-3.9 %
56	14.8	5.2 %
57	18.2	4.0 %
58	26.7	-2.4 %
59	15.5	-4.0 %
60	21.6	4.0 %
61	23.1	-2.0 %
62	2.8	13.2 %
63	19.7	-5.2 %
64	26.3	-1.3 %
65	24.8	-2.5 %
66	23.1	-3.6 %
67	22.6	2.0 %
68	21.3	3.8 %
69	16.5	4.8 %
70	18.8	-4.6 %
71	19.5	6.5 %
72	16.7	11.0 %
73	22.0	-6.6 %
74	21.1	-7.6 %
75	14.9	-6.0 %
76	6.3	-2.7 %
77	21.7	4.4 %
78	20.7	2.0 %
79	20.1	-3.3 %
80	18.5	-2.0 %
81	20.3	3.4 %
82	19.7	3.8 %
83	18.0	-3.0 %
84	21.1	2.7 %
85	3.9	-3.8 %
86	19.6	3.2 %
87	20.6	-2.7 %
88	20.5	-4.0 %
89	17.2	5.2 %
90	21.7	-4.5 %
91	20.9	6.4 %
92	16.7	-5.1 %
93	22.8	5.8 %
94	22.1	4.0 %
95	21.7	-4.0 %
96	20.1	4.3 %
97	19.9	-1.7 %
98	17.7	9.4 %
99	24.5	-1.8 %
100	20.7	-7.1 %
100.5	13.3	7.8 %