PENG CHIH YEH 2014/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

PENG CHIH YEH 桃園
ID 58409

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11.0 km | 02:33:35 | 13:57/km

2014內湖碧山山徑越野跑

官方成績
日期	2014-05-25
成績	02:33:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	13:57/km

日期: 2014-05-25 08:00 - 總爬升: 579 m - 卡路里: 723 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

很操的一場賽事，雖然我只跑11k，但是所花的體力與時間應該是一般道路半馬的雙倍以上，光與漫長的濕滑泥土陡坡山徑奮鬥，就很耗體力，喘個老半死，山徑沿途也很多人在休息，甚至有些人想搭車回去~~XD
未來我要加強上坡路跑才是。

賽前宣言: 挑戰山野跑步第二發，加油~~

賽後評分: 泥土路面濕滑，下山山徑指標有些不夠清楚，有些跑友可能走錯路
給 5 星

5月累積里程 : 154.79 km

ASICS 累積 : 37.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Ian Liu, 劉淑玲和其他 46 人說推

·

觀看另 2 則留言

okchiou 恭喜完賽喔！！

2014-05-25 20:02 ·

2 個人推

Jeter Hsiao 漂亮賽事，恭喜完賽〜

2014-05-26 21:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	10'48"	00:17'57"
3	10'57"	00:28'54"
4	09'59"	00:38'53"
5	21'42"	01:00'35"
6	28'14"	01:28'49"
7	15'49"	01:44'38"
8	14'29"	01:59'07"
9	12'23"	02:11'30"
10	08'35"	02:20'05"
11	07'14"	02:27'19"
12	05'40"	02:32'59"
12.6	23'45"	02:47'09"

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