7.2 km | 00:40:52 | 05:41/km日期: 2019-04-09 20:53 - 平均心率: 156 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'23" / 06'02" / 06'04" / 05'31" / 05'31" / 05'10" / 05'04" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+01'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'09" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'04" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'12" (+01'08") | 179 / 7179 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 310.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'02" | 00:12'25" |
3 | 06'04" | 00:18'29" |
4 | 05'31" | 00:24'00" |
5 | 05'31" | 00:29'31" |
6 | 05'10" | 00:34'41" |
7 | 05'04" | 00:39'45" |
7.2 | 06'13" | 00:40'52" |