4.7 km | 00:35:06 | 07:28/km日期: 2019-04-10 07:08 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 06'54" / 06'58" / 07'18" / 08'49" / 07'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'18" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'48" (+01'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'20" (+00'27") | 698 / 4698 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 70.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 06'58" | 00:13'52" |
| 3 | 07'18" | 00:21'10" |
| 4 | 08'49" | 00:29'59" |
| 4.7 | 07'21" | 00:35'07" |
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