11.0 km | 02:43:50 | 14:53/km| 官方成績 |
| 日期 | 2014-05-25 |
| 成績 | 02:43:50 |
| 總名次 | 292 / 700 |
| 分組名次 | 113 / 225 |
| 平均速度 | 14:53/km |
日期: 2014-05-25 07:47 - 總爬升: 504 m - 地點: 內湖碧山 - 天氣: 陰時陽光 - 平均心率: 180 - 卡路里: 3401 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'20" | 12621 / 12621 |
跑不完的階梯, 快到平路的時候還滑了一跤, 真糗~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
114.05 km 
DIADORA DA3AMR8756 累積 :
210.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 09'41" | 00:17'41" |
| 3 | 10'33" | 00:28'14" |
| 4 | 09'48" | 00:38'02" |
| 5 | 08'55" | 00:46'57" |
| 6 | 17'06" | 01:04'03" |
| 7 | 12'39" | 01:16'42" |
| 8 | 11'15" | 01:27'57" |
| 9 | 11'12" | 01:39'09" |
| 10 | 09'39" | 01:48'48" |
| 11 | 09'04" | 01:57'52" |
| 12 | 08'39" | 02:06'31" |
| 12.5 | 07'58" | 02:10'47" |
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