5.1 km | 00:37:37 | 07:22/km日期: 2019-04-11 17:25 - 地點: 健身房 - 平均心率: 133 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 07'55" / 07'18" / 07'14" / 06'59" / 06'49" / 14'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'58" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'49" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'21" (+07'32") | 98 / 5098 |
跑完全馬之後~一直好累好懶好忙...腳也痠軟無力，今天在健身房輕鬆跑跑5K暖個腳，
要來面對星期日的女子半馬!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.91 km 
adidas boston7黑 累積 :
390.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'55" | 00:07'55" |
| 2 | 07'18" | 00:15'13" |
| 3 | 07'14" | 00:22'27" |
| 4 | 06'59" | 00:29'26" |
| 5 | 06'49" | 00:36'15" |
| 5.1 | 14'26" | 00:37'40" |
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