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    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 嘉義
    ID 260182
    786 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車)
    半馬 | 01:38:50 | 04:41/km | 第28半馬
    牡羊線上馬拉松
    官方成績
    日期2019-04-13
    成績01:38:50
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:41/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'04")
    		00:25'04" (+03'34")00:49'27" (+04'45")
    10 km(00:49'27")
    		00:24'23" (+02'53")
    15 km(01:12'39")
    		00:23'12" (+01'42")00:44'42"
    20 km(01:34'09")
    		00:21'30"
    Finish(01:38:50)

    日期: 2019-04-13 05:30 - 地點: 嘉新國中 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1234 Cal - 總步數: 18242 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(29)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'12"  (05'12")
    		05'09" (+01'02")1007 / 1007178 / 108
    2
    05'03"  (10'15")
    		05'00" (+00'53")1008 / 2015181 / 109
    3
    05'00"  (15'15")
    		04'58" (+00'51")1004 / 3020181 / 110
    4
    04'57"  (20'12")
    		04'56" (+00'49")1001 / 4021183 / 110
    5
    04'56"  (25'08")
    		04'54" (+00'47")1005 / 5027183 / 111
    展開計圈分析
    6
    04'55"  (30'03")
    		04'54" (+00'47")1001 / 6029183 / 111
    7
    04'54"  (34'57")
    		04'53" (+00'46")1002 / 7031183 / 111
    8
    04'53"  (39'50")
    		04'52" (+00'45")1003 / 8035183 / 111
    9
    04'53"  (44'43")
    		04'51" (+00'44")1004 / 9039183 / 112
    10
    04'49"  (49'32")
    		04'45" (+00'38")1011 / 10050183 / 114
    11
    04'43"  (54'15")
    		04'42" (+00'35")1001 / 11052184 / 114
    12
    04'50"  (59'05")
    		04'48" (+00'41")1004 / 12056184 / 112
    13
    04'40"  (01:03'45")
    		04'38" (+00'31")1004 / 13061185 / 115
    14
    04'33"  (01:08'18")
    		04'33" (+00'26")1000 / 14061185 / 118
    15
    04'28"  (01:12'46")
    		04'26" (+00'19")1004 / 15066186 / 120
    16
    04'24"  (01:17'10")
    		04'21" (+00'14")1007 / 16073187 / 122
    17
    04'23"  (01:21'33")
    		04'20" (+00'13")1009 / 17083186 / 123
    18
    04'20"  (01:25'53")
    		04'17" (+00'10")1008 / 18092186 / 124
    19
    04'15"  (01:30'08")
    		04'13" (+00'06")1004 / 19096188 / 125
    20
    04'08"  (01:34'16")
    		04'07"1002 / 20099188 / 128
    21
    04'10"  (01:38'26")
    		04'08" (+00'01")1004 / 21104188 / 128


    #早安
    #牡羊座線上半馬
    #嘉新國中甜甜圈練心
    #跑順不跑快，自然跑到快

    #河馬跑不快

    賽前宣言: 線上跑
    賽後評分: 輕鬆跑
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 631.80 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    shadow (LDS超馬團), 曾淑惠 和其他 151 人說推
    · 留言
    觀看另 40 則留言
    飛龍 陳大早安，週末天晴線上半馬運動愉快！
    2019-04-13 07:56 ·
     1 個人推
    totti 亮哲 欽哥線上馬愉快
    2019-04-13 08:05 ·
     2 個人推
    황속치 早安
    恭喜高速漂亮破百完賽
    👍👍👍
    2019-04-13 08:07 ·
     2 個人推
    Mint Black 早安啊，朝欽
    操場半馬還跑這麼快太強大了
    2019-04-13 08:07 ·
     1 個人推
    Ching Yen Tsai 早！恭喜完賽啊！
    2019-04-13 08:07 ·
     1 個人推
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 早安 恭喜完賽
    2019-04-13 08:10 ·
     2 個人推
    蘇柏菁 早安，運動愉快。恭喜完賽
    2019-04-13 08:14 ·
     2 個人推
    Daniel Chu 朝欽早安, 恭喜完賽
    2019-04-13 08:14 ·
     1 個人推
    Charlie Tsaw 朝欽早安。
    2019-04-13 08:18 ·
     1 個人推
    吳文竣 早安啊！超強的耶
    2019-04-13 08:34 ·
     1 個人推
    Coffee 早安，恭喜你高速完成任務
    2019-04-13 08:39 ·
     2 個人推
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    恭喜比賽超高速完賽👍
    2019-04-13 08:46 ·
     2 個人推
    KenWu 早安
    2019-04-13 08:54 ·
     1 個人推
    陳永欽 早安~恭喜完賽💯
    2019-04-13 08:58 ·
     1 個人推
    Jacky 朝欽早安，恭禧高速完賽
    2019-04-13 09:08 ·
     1 個人推
    淑貞 早上好，恭喜線上🐴完賽，跑步愉快
    2019-04-13 09:13 ·
     2 個人推
    蘇大利 恭喜朝欽兄漂亮完賽!!!
    2019-04-13 09:43 ·
     2 個人推
    洪戈 自主訓練都能跑那麼好，超強..
    2019-04-13 09:48 ·
     2 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安朝欽
    2019-04-13 09:55 ·
     2 個人推
    跑天下 早安！週末半馬愉快
    2019-04-13 10:04 ·
     2 個人推
    黃美娟 早安，恭喜線上半馬高速完賽😊😊😊
    2019-04-13 10:04 ·
     1 個人推
    John Chen 朝欽哥，早安
    半馬愉快……
    2019-04-13 10:42 ·
     1 個人推
    葉文凱 朝欽兄早安～週未線上半馬飆速愉快
    2019-04-13 11:30 ·
     1 個人推
    Huang Chen 👍👍👍
    2019-04-13 11:31 ·
     1 個人推
    Ching Yen Tsai 謝謝你的鼓厲喔！
    2019-04-13 12:00 ·
     1 個人推
    田田田幺小 恭喜高速完賽
    2019-04-13 13:12 ·
     1 個人推
    陳財成 賀高速完賽！
    2019-04-13 14:29 ·
     1 個人推
    江說說 午安愉快，很棒👍恭喜高速完賽🎊
    2019-04-13 14:55 ·
     1 個人推
    Alex Liu L 午安，週末愉快。
    2019-04-13 15:13 ·
     1 個人推
    louis Yu 恭喜精彩樂跑樂享完賽!!
    2019-04-13 15:52 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 欽哥、下午好、運動愉快
    2019-04-13 16:04 ·
     1 個人推
    音樂盒 好個跑順不跑快👍
    自然跑到快👏👏👏
    2019-04-13 16:24 ·
     1 個人推
    小米 恭喜超強完賽👍
    2019-04-13 17:48 ·
     1 個人推
    姜宗文 運動愉快
    2019-04-13 19:18 ·
     1 個人推
    🌿淑 琴🌿 恭喜線上完賽~🎉
    2019-04-13 19:26 ·
     1 個人推
    巧玲 恭喜線上完賽👏👏👏
    2019-04-13 19:36 ·
     1 個人推
    楊福仁 晚安，恭喜線上半馬完賽！
    2019-04-13 21:23 ·
     1 個人推
    陳達鈴 恭喜線上半馬
    高速完賽🎉🎉🎉
    2019-04-13 22:51 ·
     2 個人推
    陳果狗 晚安，線上半馬運動愉快
    2019-04-14 00:58 ·
     2 個人推
    Jenny 哇嗚～大哥這是超速玩賽耶～好厲害～恭喜完賽喲～😃
    2019-04-15 12:33 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 漸速半馬跑
    抓 的 剛 剛 好👍
    2019-04-16 12:16 ·
     1 個人推
    張秀雲 恭喜完賽
    2019-04-26 19:53 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'11"00:05'11"
    205'03"00:10'14"
    305'00"00:15'14"
    404'57"00:20'11"
    504'53"00:25'04"
    604'58"00:30'02"
    704'54"00:34'56"
    804'50"00:39'46"
    904'53"00:44'39"
    1004'48"00:49'27"
    1104'44"00:54'11"
    1204'46"00:58'57"
    1304'40"01:03'37"
    1404'33"01:08'10"
    1504'29"01:12'39"
    1604'23"01:17'02"
    1704'22"01:21'24"
    1804'20"01:25'44"
    1904'15"01:29'59"
    2004'10"01:34'09"
    2104'06"01:38'15"
    21.106'07"01:38'50"

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