謝小進 2014/05/25 訓練日誌

謝小進高雄
ID 5109

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謝小進

101.0 km | 04:12:23 | 24.0 km/h

(第四屆)大高雄經典百K 單車自我挑戰

官方成績
日期	2014-05-25
成績	04:12:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'30")

00:32'30" (+24'04")

00:43'31" (+26'31")

10 km

(00:43'31")

00:11'01" (+02'35")

15 km

(00:54'22")

00:10'51" (+02'25")

00:22'44" (+05'44")

20 km

(01:06'15")

00:11'53" (+03'27")

25 km

(01:14'49")

00:08'34" (+00'08")

00:17'00"

30 km

(01:23'15")

00:08'26"

35 km

(01:36'25")

00:13'10" (+04'44")

00:28'41" (+11'41")

40 km

(01:51'56")

00:15'31" (+07'05")

45 km

(02:10'20")

00:18'24" (+09'58")

00:35'35" (+18'35")

50 km

(02:27'31")

00:17'11" (+08'45")

55 km

(02:36'50")

00:09'19" (+00'53")

00:22'01" (+05'01")

60 km

(02:49'32")

00:12'42" (+04'16")

65 km

(02:58'56")

00:09'24" (+00'58")

00:20'28" (+03'28")

70 km

(03:10'00")

00:11'04" (+02'38")

75 km

(03:20'54")

00:10'54" (+02'28")

00:28'45" (+11'45")

80 km

(03:38'45")

00:17'51" (+09'25")

85 km

(03:50'02")

00:11'17" (+02'51")

00:24'09" (+07'09")

90 km

(04:02'54")

00:12'52" (+04'26")

95 km

(04:14'53")

00:11'59" (+03'33")

00:30'06" (+13'06")

100 km

(04:33'00")

00:18'07" (+09'41")

Finish

(04:12:23)

日期: 2014-05-25 05:20 - 總爬升: 560 m - 天氣: 豔陽天 - 卡路里: 2954 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

第一站補給站標示不明.大家幾乎錯過了.第三站沒有水了.出情人碼頭看到檳榔攤馬上殺進去買了瓶寶礦力水得..呼,真是暢快!!

5月累積里程 : 199.95 km

kuota kharma 2010

GPX 上傳 | 10 years ago

李佳興, ricky tseng 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	2.6	9.5 %
2	26.1	-0.2 %
3	34.6	0.0 %
4	28.8	2.0 %
5	19.1	0.0 %
6	22.4	-0.6 %
7	21.7	2.7 %
8	32.1	-1.0 %
9	29.8	1.0 %
10	35.6	1.5 %
11	29.5	1.0 %
12	33.3	2.0 %
13	28.8	2.0 %
14	25.5	1.6 %
15	23.2	1.8 %
16	30.3	-0.9 %
17	30.0	3.0 %
18	29.0	2.7 %
19	27.9	1.8 %
20	16.3	4.2 %
21	30.0	-2.9 %
22	60.0	-3.2 %
23	26.5	-1.7 %
24	37.1	0.0 %
25	35.6	1.7 %
26	34.6	0.0 %
27	35.3	2.3 %
28	39.6	0.0 %
29	32.7	0.0 %
30	36.4	1.5 %
31	12.0	2.0 %
32	25.9	-0.4 %
33	24.0	-0.3 %
34	35.6	-0.3 %
35	35.6	-0.2 %
36	12.8	0.0 %
37	29.3	2.0 %
38	27.7	1.5 %
39	16.0	4.1 %
40	21.1	-4.0 %
41	6.0	4.2 %
42	22.5	-4.3 %
43	38.7	-2.6 %
44	31.6	-0.4 %
45	27.1	2.2 %
46	10.7	6.1 %
47	22.8	-4.8 %
48	40.4	-2.1 %
49	10.4	5.9 %
50	35.0	-2.3 %
51	60.0	-5.0 %
52	14.9	4.6 %
53	41.4	-2.3 %
54	49.3	-2.8 %
55	37.1	-4.1 %
56	28.6	-1.0 %
57	18.3	4.0 %
58	30.0	-0.8 %
59	34.0	-2.4 %
60	16.9	3.7 %
61	32.4	-1.2 %
62	37.5	-0.4 %
63	30.0	0.0 %
64	28.3	-0.5 %
65	32.7	-0.6 %
66	27.9	2.0 %
67	27.7	0.0 %
68	24.5	1.0 %
69	30.3	2.0 %
70	25.9	-1.1 %
71	23.1	-0.8 %
72	30.0	-0.8 %
73	33.6	0.0 %
74	26.7	0.0 %
75	26.5	0.0 %
76	6.5	0.0 %
77	26.1	0.0 %
78	31.3	0.0 %
79	30.8	2.0 %
80	24.2	2.0 %
81	24.8	-0.2 %
82	29.8	1.0 %
83	26.5	-0.3 %
84	25.5	0.0 %
85	26.9	-0.6 %
86	21.4	0.0 %
87	24.7	0.0 %
88	24.0	2.0 %
89	22.8	2.0 %
90	24.0	-0.6 %
91	23.7	0.0 %
92	22.8	-0.2 %
93	25.5	-0.4 %
94	26.7	0.0 %
95	27.1	0.0 %
96	23.2	0.0 %
97	22.8	1.3 %
98	7.9	2.2 %
99	25.7	-0.3 %
100	19.9	0.0 %
101	7.3	3.5 %
102	0.6	4.3 %
103	28.1	-0.8 %
104	23.2	-0.9 %
105	30.8	-0.8 %
106	16.6	3.0 %
107	34.0	-0.2 %
108	38.7	2.0 %
109	33.0	-0.6 %
110	12.8	-0.2 %
111	49.3	0.0 %
112	23.4	-0.2 %
113	30.0	-0.9 %
114	29.5	-0.2 %
115	20.9	2.0 %
116	15.7	0.0 %
117	15.3	0.0 %
118	28.8	0.0 %
119	20.0	1.0 %
120	25.5	3.2 %
121	24.7	-1.9 %
122	42.4	-0.2 %
123	35.6	-0.6 %
124	2.3	4.0 %
125.0	10.1	-0.5 %