黃珠圓 2019/04/13 訓練日誌

黃珠圓南投
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黃珠圓

11.1 km | 01:24:42 | 07:38/km

日期: 2019-04-13 16:01 - 地點: 體育場 - 卡路里: 530 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 11'03" / 08'23" / 07'37" / 07'15" / 06'37" / 06'59" / 06'34" / 06'51" / 07'52" / 07'04" / 07'17" / 15'37" /

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久違的10K
在微風細雨中完成牡羊座線上路跑
場中央風雨裡踢足球的孩子們幫我撐完最後兩公里

4月累積里程 : 113.25 km

MIZUNO J1GD170608 累積 : 2501.2 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

宏, 畯（準仔）和其他 26 人說推

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觀看另 5 則留言

俊和（跑後山）感謝鼓勵，恭喜線上馬漂亮完賽~

2019-04-15 22:12 ·

1 個人推

李清恩阿珠好恭喜10K完賽水啦

2019-04-23 09:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'03"	00:11'03"
2	08'23"	00:19'26"
3	07'37"	00:27'03"
4	07'15"	00:34'18"
5	06'37"	00:40'55"
6	06'59"	00:47'54"
7	06'34"	00:54'28"
8	06'51"	01:01'19"
9	07'52"	01:09'11"
10	07'04"	01:16'15"
11	07'17"	01:23'32"
11.1	15'10"	01:24'47"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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